วิตามินดี

สัญญาณเตือนที่บอกว่าร่างกายของคุณขาดวิตามิน D

วิตามินดี หรือที่รู้จักกันในชื่อ "วิตามินแห่งแสงอาทิตย์" เป็นวิตามินที่ร่างกายสร้างขึ้นเองจากคอเลสเตอรอลเมื่อผิวหนังสัมผัสกับแสงแดด

5 อาหารแหล่งวิตามิน D สูง ใครขาดวิตามินดี รีบหามากินด่วน

ชวนให้สาวๆ หันมากินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดีสูง เป็นสารอาหารที่ช่วยดูดซึมแคลเซียม ส่งผลให้กระดูกมีความแข็งแรง มีส่วนช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน

4 เคล็ดลับทำอย่างไร ให้ร่างกายได้รับวิตามินดี มากยิ่งขึ้น

เคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินดีมากยิ่งขึ้น

โรคกระดูนพรุนเลี่ยงได้ แค่เลิกทำ 6 พฤติกรรมเหล่านี้!

ปัญหาสุขภาพที่มักจะเจอกับผู้สูงอายุบ่อย ๆ และมีแนวโน้มว่าจะพบเจอก่อนวัยสูงอายุมากยิ่งขึ้นในปัจจุบัน ก็คือโรคกระดูกพรุนที่มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของผู้ป่วยเป็นอย่างยิ่ง

เช็กด่วน! ปัญหาสุขภาพ สัญญาณเตือนร่างกายขาดวิตามินดี

วิตามินดี เป็นสารอาหารสำคัญที่มีต่อร่างกายไม่น้อยทีเดียว หลายคนอาจจะหันไปให้ความสนใจแต่วิตามินหรือสารอาหารอื่นๆ จนละเลยการรับประทานอาหารที่ม...

ประโยชน์จากวิตามินและแร่ธาตุ บำรุงสุขภาพช่องปากได้อย่างน่าทึ่ง!

กลัวผิวดำ เว่อร์ไป ระวังจะขาด วิตามินดี

สาวๆ ที่ทาครีมกันแดดมีค่าเอสพีเอฟ (SPF) สูงๆ รู้หรือไม่ว่าเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ "ขาดวิตามินดี" ได้ !!

รับแสงแดดยามเช้าช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้

กินวิตามินดี ลดความเสี่ยงเป็นมะเร็ง

จะเดินอาบแดดยามเช้าหรือว่าจะกินวิตามินเม็ดก็ไม่ว่ากัน

วิตามินดี..ป้องกันปัญหาสุขภาพให้ทารก

ทารกแรกคลอดที่มีระดับวิตามินดีต่ำ เสี่ยงป่วยเป็นโรคทางจิตและภูมิแพ้เพิ่มขึ้น2 เท่าเมื่อโตขึ้น