วิตามิน กินก่อนนอน

5 วิตามินที่ทำให้นอนหลับยาก ไม่แนะนำให้กินก่อนนอน

การกินวิตามินเสริมถือเป็นตัวช่วยที่จะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินชนิดนั้นได้อย่างเพียงพอ แต่ทราบหรือไม่ว่าวิตามินทุกตัวใช่ว่าจะสามารถกินช่วงเวลาไหนตามแต่ใจตัวเองก็ได้