ออกกำลังกายมากไปก็ไม่ดีทุกครั้งที่ออกกำลังกายต้องอาศัย ไกลโครเจ ถ้าไกลโครเจนหมดลง ก็ะเกิดผลเสียมากกว่าผลดี