4 สัญญาณเช็กความหิวของร่างกาย
หากไม่ต้องการเพิ่มน้ำหนักเราต้องฟัง สัญญาณของความหิว ซึ่งแต่ละคนจะแสดงปฏิกิริยาของความหิวแตกต่างกันออกไป โดยมีวิธีสังเกตดังนี้
แท็ก
หากไม่ต้องการเพิ่มน้ำหนักเราต้องฟัง สัญญาณของความหิว ซึ่งแต่ละคนจะแสดงปฏิกิริยาของความหิวแตกต่างกันออกไป โดยมีวิธีสังเกตดังนี้