4 สารเคมีมากประโยชน์ได้จากการนั่งสมาธิ ดีต่อกาย สบายต่อใจ
การนั่งสมาธิเป็นการฝึกฝนทางจิตที่ช่วยให้จิตใจสงบ ผ่อนคลาย และมุ่งเน้นไปที่ปัจจุบัน
แท็ก
การนั่งสมาธิเป็นการฝึกฝนทางจิตที่ช่วยให้จิตใจสงบ ผ่อนคลาย และมุ่งเน้นไปที่ปัจจุบัน
อีกหนึ่งตัวเลือกสุดเวิร์กที่อยากบอกต่อให้สาวๆ ยุคใหม่ทราบเหลือเกินก็คือ การปฏิบัติธรรม-นั่งสมาธิ
อยากให้ชีวิตมนุษย์เงินเดือนของคุณสดใสไสวสว่างได้อย่างไม่น่าเชื่อ ลองดู 5 เทคนิคนี้
ถ้าปากเราสวด แต่ใจไม่ได้สวด แก้วเสียงไม่ได้เปล่งออกมาเต็มที่ หรือสวดไม่มากรอบพอ
สละเวลามาฝึกนั่งสมาธิอาจจะมีผลดีต่อร่างกายเรามากกว่าที่คิดนะ