เนื้อหาเกี่ยวกับ squat

แท็ก

squat

squat ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด
7 ข้อดีของการออกกำลังกายด้วยท่าสควอชทุกวัน

7 ข้อดีของการออกกำลังกายด้วยท่าสควอชทุกวัน

การออกกำลังกายด้วยท่าสควอชทุกวัน ให้ผลดีต่อร่างกายอย่างมาก ดังนั้นสาวๆ คนไหนที่ไม่รู้ว่าตัวเองควรออกกำลังกายด้วยวิธีไหน แนะนำให้ลองออกกำลังกายด้วยท่าสควอชกันค่ะ

เปิดอ่าน35,804
7 เหตุผลที่สาวๆ ควรออกกำลังกายท่าสควอชทุกวัน

7 เหตุผลที่สาวๆ ควรออกกำลังกายท่าสควอชทุกวัน

ขอเอา 7 เหตุผลดีๆ ที่สาวๆ ควรรู้ว่าทำไมจึงต้องให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายด้วยท่าสควอชทุกวันมาฝากกันค่ะ มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

เปิดอ่าน84,206
ลุกนั่งสิ แล้วชีวิตจะดี! 7 เหตุผลที่ออกกำลังกายแบบ "สควอท" ดีกว่าการวิ่ง เพื่อหุ่นเฟิร์มเป๊ะ สุขภาพดี

ลุกนั่งสิ แล้วชีวิตจะดี! 7 เหตุผลที่ออกกำลังกายแบบ "สควอท" ดีกว่าการวิ่ง เพื่อหุ่นเฟิร์มเป๊ะ สุขภาพดี

ส่วนใหญ่สาวๆ มักจะเล่นลู่วิ่งเพื่อคาร์ดิโอมากกว่า "สควอท" หรือเวทเทรนนิ่ง แต่ที่จริงสควอทนี่แหละควรทำมากกว่าวิ่งซะอีก เพราะอะไร มาดูกันค่ะ

เปิดอ่าน8,207
How to : ท่าสควอท ท่าบริหารเพื่อบั้นท้ายมีเสน่ห์

How to : ท่าสควอท ท่าบริหารเพื่อบั้นท้ายมีเสน่ห์

ท่าบริหารที่มีไม่กี่สเต็ปสำหรับสาวทั้ง ก้นเล็ก ก้นใหญ่ แต่อยากมีก้นที่เด้ง งอนงาม ดึงดูดสายตา จนสาวๆ ด้วยกันยังต้องอิจฉา ต้องท่าบริหารนี้เลยค่ะ

เปิดอ่าน3,924