workout

3 ท่ายืน เล่นหน้าท้อง แบบง่ายๆ ทำได้ทุกที่ ไม่ต้องมีอุปกรณ์

สาวๆ ที่อยากสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยวิธีง่ายๆ ลอง 3 ท่านี้ได้เลยค่ะ เป็นท่าเล่นหน้าท้องแบบง่ายๆ เน้นๆ ทำตามได้ ไม่ปวดหลัง

"ผึ้ง มธุนาฏ ซอโสตถิกุล" อวดลีลาเล่น "พิลาทิส" พร้อมหุ่นสวย

ยืดเส้นยืดสาย สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ปรับรูปร่างและสรีระให้ดีขึ้นด้วย "พิลาทิส" แบบ "ผึ้ง มธุนาฏ ซอโสตถิกุล" ทายาทซีคอนสแควร์และรองเท้านันยาง

รีวิวบอกเล่าประสบการณ์ "หุ่นดีแบบมีสุขภาพเพื่อผลในระยะยาว"