5 ท่ายืดเส้นยืดสายระหว่างทำงานเทคนิคการออกกำลังกายในที่ทำงานที่ใช้เวลาเพียงนิดเดียว และไม่ต้องไปหาอุปกรณ์อะไรให้มันยุ่งยากมากมาย เพียงแค่เก้าอี้ที่เราใช้นั่งทำงานอยู่ทุกวัน
ทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ แล้วมีอาการปวดเมื่อยต้นคอ หลังทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน สักพักจะมีอาการปวดเมื่อย