8 การกินแบบพลาดๆ ที่ทำให้น้ำหนักคงที่ ลดเท่าไรก็ไม่ลง
หลายคนอาจเคยเจอปัญหานี้ ทานอาหารคลีน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
แท็ก
หลายคนอาจเคยเจอปัญหานี้ ทานอาหารคลีน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ไม่ว่าคุณจะเป็นคนผอมที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ หรือคนที่ต้องการลดไขมัน ผู้หญิงที่กำลังพิจารณาเปลี่ยนแปลงรูปร่าง
สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่อง "ความอ้วน" ก็มักจะโฟกัสไปที่การลดน้ำหนัก ให้ตัวเลขบนตาชั่งลดลง
20 เคล็ดลับการลดน้ำหนัก หุ่นเป๊ะ ปลอดภัย สุขภาพดี!
หลายปีมานี้ เราได้ยินกันบ่อยๆ ว่าการลดคาร์โบไฮเดรต หรือเรียกกันสั้นๆ ว่าการโลว์คาร์บ
สาวๆ ที่กำลังสนใจในเรื่องของการลดน้ำหนัก ย่อมต้องเคยได้ยินอาการโยโย่กันมาก่อน
สาวๆ ที่อยากให้การลดน้ำหนักได้ผลเร็ว นอกจากจะต้องใส่ใจในเรื่องของการกินอาหารและการออกกำลังกายแล้ว
ทำความรู้จัก Water Fasting รูปแบบการลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียว ไม่รับประทานสารอาหารอื่นที่มีแคลอรีเข้าร่างกาย แล้ววิธีนี้จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม และเป็นอันตรายกับร่างกายหรือเปล่า
Plant-Based Diet คือ รูปแบบการลดน้ำหนักด้วยวิธีการกินอาหารจากพืช โดยงดเนื้อสัตว์
5 เมนูอาหารลดน้ำหนักเร่งด่วน ที่ช่วยให้คุณมีหุ่นเพรียวสวยได้ง่าย โดยไม่กระทบต่อสุขภาพ
อยากลดน้ำหนัก ไม่ต้องตัดคาร์โบไฮเดรต! โดยเฉพาะจากผลไม้! หลายคนเชื่อว่าการลดน้ำหนักต้องตัดคาร์โบไฮเดรตออกไป
การลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักให้คงที่นั้นยากจริง! ไม่ต้องเราบอกคุณก็รู้
การออกกำลังกาย ซึ่งหลายคนสงสัยว่าการออกกำลังกายช่วงเวลาไหนช่วยลดน้ำหนักได้ผลมากกว่ากัน
5 วิธีลดน้ำหนักด้วยอาหารจากพืช หรืออาหารสไตล์ Plant-Based มาแนะนำส
หากสาวๆ ต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจังภายในเวลาเพียง 1 เดือน บอกเลยไม่ใช่เรื่องยากและเป็นจริงได้ค่ะ เ
ภารกิจลดน้ำหนักมักเริ่มต้นด้วยความมุ่งมั่นและความกล้าหาญ แต่ในไม่ช้าก็จบลงด้วยความล้มเหลวเมื่อความเฉื่อยชา
การลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายที่หลายคนใฝ่ฝัน แต่หลายคนก็รู้สึกกังวลกับการอดอาหาร
ใครๆ ก็อยากเป็นเจ้าของรูปร่างที่ดีสมส่วน แต่การประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก
การลดน้ำหนักให้ได้และรักษาน้ำหนักให้คงที่ได้นั้น สิ่งสำคัญคือต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทั้งด้านอาหารและการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพที่ดีและสามารถช่วยลดน้ำหนักได้