เนื้อหาเกี่ยวกับ กินหวาน

5 ผลเสียต่อสุขภาพที่เกิดจากการกินหวานเยอะเกินไป

การกินหวานในปริมาณที่เหมาะสม ย่อมไม่สามารถก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ แต่ถ้ากินในปริมาณที่มากเกินไป ย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

สสส.เสนอลดขนาดซองน้ำตาล จาก 8 กรัมเหลือ 3-4 กรัม ช่วยกินหวานลดลง

น้ำตาลที่ได้รับในแต่ละวันนั้นมาจากหลายแหล่ง พบว่าแต่ละมื้อสูงถึง 300 กิโลแคลอรี่ ซึ่งที่เหมาะสมไม่ควรเกิน 100 กิโลแคลอรี่

หวานได้ ไม่ทำร้ายสุขภาพ

สารพัดน้ำตาลที่รับประทานทุกวัน มีชนิดใดบ้างที่เลือกทานแล้ว ยังให้ประโยชน์ต่อร่างกายชนิดที่เรียกว่า เติมหวานได้แต่ไม่ทำร้ายสุขภาพ เราลองมาทำความรู้จักคุณค่าน้ำตาลและความหวานกัน