รวม 6 วิธีกินให้ถูกต้อง ลดปริมาณการกิน แต่กลับทำให้อิ่มนานบอกเลยว่าใครที่ต้องการลดปริมาณอาหารการกินที่มากเกินไป ไม่ควรพลาดวิธีเหล่านี้เด็ดขาดเลยค่ะ