5 วิธีแก้ปัญหาท้องผูก กระตุ้นการขับถ่ายได้ดีมาก ใครถ่ายยาก ห้ามพลาด!
รวม 5 วิธีช่วยแก้ปัญหาท้องผูก ซึ่งเป็นวิธีที่กระตุ้นการขับถ่ายได้ดีมากๆ มาแชร์ให้ได้เอาไปลองทำตามเมื่อมีอาการท้องผูกกันค่ะ
แท็ก
รวม 5 วิธีช่วยแก้ปัญหาท้องผูก ซึ่งเป็นวิธีที่กระตุ้นการขับถ่ายได้ดีมากๆ มาแชร์ให้ได้เอาไปลองทำตามเมื่อมีอาการท้องผูกกันค่ะ
แนะนำให้ลองบรรเทาอาการขับถ่ายไม่คล่องหรือถ่ายไม่ออกด้วยผักผลไม้สีเขียว 6 ชนิดนี้กันค่ะ บอกเลยว่าทั้งช่วยให้ขับถ่ายคล่อง แถมยังเป็นการดีท็อกซ์ที่ให้ผลดีต่อร่างกายอีกด้วย
หากขับถ่ายออกมาเป็นเลือด นั่นคือสัญญาณเตือนว่าคุณอาจกำลังเผชิญกับโรคร้ายบางอย่างอยู่ก็ได้ ซึ่งจะเสี่ยงเป็นโรคอะไรนั้น มาดูกันเลยค่ะ
ต้องกินอะไร เพื่อให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น มาดูกันค่ะ
การฝึกให้ลูกได้เข้าห้องน้ำเองนั้น ไม่ใช่เรื่องยากเลยไม่ว่าจะเป็นเด็กผู้ชายหรือเด็กผู้หญิงก็สามารถฝึกได้ทั้งนั้น
ใครเผชิญปัญหาเกี่ยวกับการขับถ่ายไม่คล่องบ้างคะ เพราะความจริงแล้วการที่สามารถขับถ่ายได้ทุกวัน จะเป็นผลดีกับสุขภาพค่ะ แต่
ใครที่มีปัญหาท้องผูกบ่อยๆ นอกจากการรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงอยู่เสมอ ควบคู่กับการดื่มน้ำสะอาดมากๆ แล้ว หากยังพบว่าการขับถ่ายไม่เป็นไปตาม...
ร่างกายคนเราจำเป็นจะต้องขับถ่ายของเสียออกมาทุกวัน แต่หากเรากลั้นอุจจาระบ่อยๆ หรือมองข้ามการขับถ่ายเป็นประจำทุกวัน คุณรู้หรือไม่คะว่ามันจะส่ง...
เราสามารถตรวจสัญญาณอุจจาระค้างในลำไส้ได้เองง่ายๆ โดยการนอนหงายแล้วเอามือคลำท้องด้านซ้ายล่าง เลยสะดือทางซ้ายไปหน่อย แล้วเอานิ้วทั้ง 5 ลองกดดูจนลึกและเลื่อนไปมา หากมีค้างอยู่จะคลำได้เป็นแท่งยาวๆ
ไม่น่าเชื่อว่า แม้คนเราจะขับถ่ายปัสสาวะกันมาตั้งแต่แรกเกิด แต่หลายคนไม่ทราบวิธีที่ดีที่ทำให้ระบบขับถ่ายปัสสาวะเป็นปกติ
ถึงไม่ใช่ของที่ชวนมอง แต่ก็ไม่ควรเมิน เพราะมันสาารถบ่งชี้สุขภาพของคุณได้เป็นอย่างดี ช่แล้วนั่นคือ อุจจาระ
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
