คลายเครียด

5 เทคนิคจัดการ "ความเครียด-วิตกกังวล" ทำจิตใจให้สงบ ฉบับสาวยุคใหม่!

รวม 5 เทคนิคผ่อนคลายความเครียดสำหรับผู้หญิงยุคใหม่ ช่วยรีเซ็ตจิตใจ ลดความวิตกกังวล และสร้างความสมดุลให้ชีวิตจากภายในสู่ภายนอกตามหลักสากล

วิธีลดความเครียด จากการทำงานในช่วงระหว่างวัน

มีวิธีลดความเครียดจากการทำงานในช่วงระหว่างวันมาฝากกัน หวังว่าวิธีต่างๆ เหล่านี้จะช่วยให้แต่ละคนทำงานได้ราบรื่นขึ้นในแต่ละวัน

ส่อง ไอเทมเพิ่มความสดใสในบ้าน คลายเหงา คลายเมื่อยได้จาก Kakao Friends

Kakao Friends เพิ่งปล่อยคอลเลกชันน้องชุนชิกออกมา เป็นไอเทมเหมาะเพิ่มความสดใสในบ้านมาเอาใจลาย Cute กันด้วย

4 เคล็ดลับคลายเครียดหลังเลิกงานแบบฉบับคนญี่ปุ่น

แนะนำ 4 วิธีคลายเครียดหลังเลิกงาน ซึ่งเป็นเคล็ดลับดีๆ จากคนญี่ปุ่นมาให้ลองทำตามกันดูค่ะ อย่างน้อยก็ช่วยให้สามารถทิ้งความเครียดก่อนเข้าบ้านได้บ้างแน่นอน

8 เคล็ดลับบอกลาอาการเครียดสะสมในวันทำงานตลอดวันได้ดี

ขอแบ่งปัน 8 เคล็ดลับที่จะช่วยลดอาการเครียดสะสมในช่วงเวลาทำงานให้สาวๆ ทุกคนได้ลองทำตามกันดูค่ะ

6 อาหารต้านเครียด กินแล้วผ่อนคลาย สลายความเครียดได้ผล

ลองมากินอาหารเหล่านี้เป็นตัวช่วยอีกทางกันดีมั้ยคะ ซึ่งเราก็คัดสรรมาฝากกันแล้วค่ะ กับอาหารบำบัดความเครียด รับรองกินแล้วผ่อนคลาย อารมณ์ดีขึ้นแน่นอน

มากิน "อาหารแก้เครียด" กันเถอะ

อาหารแก้เครียด กินแล้วอารมณ์ดี มีอะไรบ้างนะ

เด็กๆ ก็เครียดได้นะ ลองสังเกตสัญญาณบอก ความเครียดในเด็ก พวกนี้ให้ดี

ความเครียดไม่ได้ส่งผลแต่ผู้ใหญ่แต่ความเครียดในเด็กก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกันโดยอาจจะมีสัญญาณและอาการหลายอย่างที่แตกต่างไปจากผู้ใหญ่ที่พ่อแม่ควรสังเกต

ดูแลตัวเองอย่างไรดี เมื่อไทรอยด์ทำงานไม่ปกติ

มีวิธีดูแลตัวเองในเรื่องของการรับประทานอาหารสำหรับผู้ป่วยเป็นไทรอยด์มาแนะนำกันดังต่อไปนี้

วิธีลดความเครียดในระหว่างวันทำงาน เรื่องง่ายๆ ที่คุณก็ทำได้

ในระหว่างวันทำงาน หลายคนนั่งทำงานอย่างเคร่งเครียด ไหนจะกับงานกองโตที่ต้องเร่งสะสาง ไหนบางคนอาจจะเจอปัญหาชีวิตที่รุมเร้ารอบด้าน ทำให้ชีวิตการทำงานในแต่ละวันผ่านไปอย่างน่าเบื่อหน่าย

สมุนไพรเย็น กินแก้เครียด แถมสร้างสุขภาพดีได้พร้อมกัน

ตามตำราแพทย์แผนจีนนั้นก็มีอาหารอยู่มากมายที่ช่วยให้พลังงานของตับเคลื่อนไหวและเป็นยาบำรุงตับตามแบบแผนจีน

4 เทคนิคสร้างความผ่อนคลายง่ายๆ ระหว่างวัน

ผ่อนคลายความเครียด เรามาผ่อนคลายความเครียดง่ายๆ ด้วยวิธีการนวดกันค่ะ

กอดสุนัข ช่วยนักศึกษาคลายเครียด

ความเครียด ไม่เข้าใครออกใคร และเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะช่วงสอบ

เคล็ดลับบริหารความเครียดสำหรับเด็กมหา’ลัย

6 เคล็ดลับช่วยให้นอนหลับสบาย

วิธีดูแลสุขภาพและความงามด้วยกลีบกุหลาบ

สดใสหลังน้ำท่วม

ก่อนที่จะนำน้ำมันหอมไปอาบ นอนแช่ นวด เราต้องมารู้จักการใช้มันให้ถูกวิธีเสียก่อน เพื่อประโยชน์สูงสุด

เครียดแค่ไหน มีสมาธิไว้ ก็เอาอยู่!

สมาธิทำให้เรามีสติค่ะ สติทำให้เราเข้าใจชีวิต เข้าใจโลก มองเห็นเพื่อนมนุษย์ที่แย่กว่าเรา มองเห็นข้อดีในความเลวร้ายและไม่คิด ไม่ทำให้อะไรๆ แย่ไปกว่าเดิม

ดื่มสุราคลายเครียดหรือทำให้ติด

ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่า การดื่มสุราเพื่อคลายเครียด อาจทำให้นักดื่มกลายเป็นผู้ติดสุราได้

หลีกเลี่ยงความเบื่อหน่ายหมดไฟในการทำงาน

ถ้าคุณมีความรู้สึกหมดไฟ ไม่อยากทำงาน หรือเครียดมากเป็นเวลานานเป็นสัปดาห์ ความรู้สึกนี้จะมีผลต่อความสัมพันธ์ในทางอาชีพ และในชีวิตส่วนตัวหรือในการทำมาหากินของคุณได้