สัญญาณเตือน! เครียด ซึม เหนื่อยล้า ดูแลใจก่อนสายเกินไป
ในยุคสมัยที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ แข่งขัน หลายคนต้องเผชิญกับปัญหา ความเครียด และ ภาวะซึมเศร้า ส่งผลต่อสุขภาพกาย สุขภาพใจ และการใช้ชีวิตประจำวัน
แท็ก
ในยุคสมัยที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ แข่งขัน หลายคนต้องเผชิญกับปัญหา ความเครียด และ ภาวะซึมเศร้า ส่งผลต่อสุขภาพกาย สุขภาพใจ และการใช้ชีวิตประจำวัน
ในสังคมที่เร่งรีบ เราต่างรู้จักเหมือนมีเวลาไม่เพียงพอที่จะจัดการทุกอย่างให้เรียบร้อยในตอนเช้า
ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตปกติ แต่ความเครียดเรื้อรังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกาย
อาการเหนื่อยล้าสะสม สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งทางร่างกาย อารมณ์และจิตใจ ซึ่งอาการนี้เกิดขึ้นได้จากหลากหลายปัจจัย
หยิบเอาวิธีลดอาการปวดตึง ซึ่งเป็นหนึ่งในอาการของโรคที่เกิดจากความตึงเครียดมาแชร์ให้สาวๆ ได้เอาไปปรับใช้กันค่ะ
คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์กับความเครียดเป็นสิ่งที่มาคู่กันจนหลายๆ คนไม่สามารถหลีกเลี่ยงอาการนี้ได้เลย ดังนั้นจึงควรที่จะมีวิธีรับมือกับปัญหานี้ให้ดี
รู้หรือไม่ว่าการที่เราอยู่กับสัตว์เลี้ยงตลอดเวลา ก็ทำให้สัตว์เลี้ยงตัวโปรดเกิดความเครียดได้เช่นกัน
ความเครียดไม่ได้ส่งผลต่อจิตใจเท่านั้น ทว่ายังมีผลกระทบต่อผิวสวยๆ ของคุณได้อีกด้วย ว่าแต่ผลกระทบกับความเครียดของคุณต่อผิวนั้นมีอะไรบ้าง ตามไปดูกันค่ะ
ความเครียด เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เรามีอาการปวดหัว และหลายคนที่รู้สึกปวดหัวเมื่อเกิดความเครียดก็มักจะปล่อยให้หาย ไปเอง หรือหากปวดจนทนไม่ไหวก็รับประทานยาแก้ปวดเพื่อช่วยบรรเทา
ใครที่กำลังมีความสุขและฟินทุกครั้งที่ได้กินของอร่อยๆ แถมยังไม่ค่อยจะชื่นชอบกับการออกกำลังกายก็อย่าชะล่าใจไปนะคะ
ทราบหรือไม่ว่า อาหารบางชนิดนั้นสามารถช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้นได้ หากได้รับประทานในช่วงที่กำลังเครียดๆ อยู่นั้น รับรองว่าความเครียดจะหายไปอย่างแน่นอน
คลายเครียดจากการทำงานด้วย 6 วิธีนี้
พาไปดูกันว่าเมื่อคนท้องเครียดมากจะส่งผลต่อลูกอย่างไร และจะรับมือด้วยวิธีไหนได้บ้าง
ความรุนแรงของความเครียดมีความสัมพันธ์กับความรุนแรงของสิวอีกด้วย
แบ่งปันเคล็ดลับพื้นฐานที่มีประสิทธิภาพสำหรับการเจริญเติบโตที่ดีของบุตรหลานของคุณ
มีเคล็ดลับดีๆ มาฝาก สำหรับใครที่กำลังเครียดจากเรื่องงาน อ่านแล้วลองนำไปปฏิบัติตามกันดู จะทำให้คุณสามารถเอาชนะความเครียดหรือความกังวลใจที่เกิดขึ้นจากการทำงานได้
เคยสังเกตไหนว่า เราอ้วน เพราะเราหิวบ่อยกว่าคนอื่น เป็นเพราะอะไรกันนะ ตามมาดู
การมีสุขภาพที่ย่ำแย่นั้นมิใช่ว่าจะมาจากสาเหตุที่เอาแน่อะไรไม่ได้เสมอไป แต่ส่วนใหญ่แล้วเกิดจากตัวของเราเองนี่แหละที่มีพฤติกรรมทำร้ายตัวเองโดยไม่รู้ตัว
ลองหันมาเลือกอาหารเหล่านี้ ทั้งดีต่อร่างกายและคลายความเครียดได้ด้วย
เพื่อให้สาวๆ มีหน้าท้องแบนราบ หุ่นดี มีความมั่นใจ เป็นวิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ ตามมาดูวิธีนี้กัน
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
