ช่วยตัวเองไม่ผิด แต่ควรทำแค่ไหนจึงจะเรียกว่าเหมาะสม ต้องรู้ลองมาดูว่าการช่วยตัวเองของทั้งผู้หญิงและผู้ชายที่เหมาะสมควรเป็นอย่างไร