เนื้อหาเกี่ยวกับ ซึมเศร้า

เครียดจากงาน หรือ ซึมเศร้า? วิธีแยกอาการ Burnout และ Depression

ในโลกที่เต็มไปด้วยความเครียดจากการทำงานและความกดดันในชีวิตประจำวัน

สาววัยทำงานต้องรู้ 5 ปัญหาสุขภาพจิตที่อาจคุกคามชีวิต พร้อมแนะวิธีรับมือ

ปัญหาสุขภาพจิตในสาววัยทำงานเป็นเรื่องสำคัญที่ควรให้ความใส่ใจ

9 สัญญาณเตือนอันตราย ภายในร่างกายเกิดการอักเสบเรื้อรัง ต้นตอโรคร้าย

"การอักเสบ" กำลังเป็นที่พูดถึงกันอย่างแพร่หลายในวงการสุขภาพในปัจจุบัน

รู้จักภาวะ Post-vacation blues อาการซึมเศร้าหลังเที่ยว

รู้สึกเหี่ยวเฉาเมื่อต้องกลับมาทำงาน รู้จักภาวะ Post-vacation blues : อาการซึมเศร้าหลังเที่ยว

4 กลุ่มอาหารแนะนำสำหรับผู้มีภาวะซึมเศร้า

ในยามซึมเศร้าหลายคนมักหันไปหาอาหารเพื่อเยียวยาหรือคลายความทุกข์

สัญญาณเตือน! เครียด ซึม เหนื่อยล้า ดูแลใจก่อนสายเกินไป

ในยุคสมัยที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ แข่งขัน หลายคนต้องเผชิญกับปัญหา ความเครียด และ ภาวะซึมเศร้า ส่งผลต่อสุขภาพกาย สุขภาพใจ และการใช้ชีวิตประจำวัน

กลิ่นเหงื่อ สามารถบอกภาวะ เครียด และ ซึมเศร้า ผลแม่นยำถึง 90 เปอร์เซ็นต์

ทราบหรือไม่ว่าคนไทยราว 1.5 ล้านคนกำลังมีปัญหาสุขภาพจิตและดูเหมือนจะมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ โดย 49.36%

รู้ทันอาการหงุดหงิดซึมเศร้าที่มักเกิดขึ้นในช่วงก่อนมีประจำเดือน

ทุกคนมารู้ทันอาการหงุดหงิดซึมเศร้าที่มักเกิดขึ้นในช่วงก่อนมีประจำเดือนกันค่ะ มาดูกันว่ามีวิธีรักษาอย่างไรกันบ้าง

“จัดบ้าน ต้านซึมเศร้า” แค่บ้านสะอาด สภาพจิตใจก็มั่นคงขึ้น

การได้เห็นบ้านช่องสะอาดสะอ้านมีส่วนช่วยให้สภาพจิตใจมั่นคงขึ้นได้ อย่างแรก การทำความสะอาดและการจัดระเบียบบ้าน

6 อาหารบรรเทาเครียด กินแล้วดีต่อสุขภาพ แถมลดซึมเศร้าได้ด้วย

ในยุคที่สังคมเผชิญกับหลากหลายปัญหา ย่อมมีส่วนทำให้หลายๆ คนต้องเจอกับภาวะความเครียดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

สลัดซึมเศร้าให้กระจายด้วย 10 วิธีออกกำลังกายสลายโรคซึมเศร้า

วิธีออกกำลังกายเหล่านี้ล้วนมีส่วนช่วยสลายโรคซึมเศร้าได้ดี มาดูกันค่ะว่ามีวิธีออกกำลังกายรูปแบบไหนที่น่าสนใจกันบ้าง

9 อาหารสุขภาพ สยบอาการซึมเศร้า หดหู่แค่ไหนก็เบาลงได้

บางครั้งสาวๆ มีความรู้สึกหดหู่อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ จึงทำให้ชีวิตเดินหน้าต่อไปอย่างยากลำบาก แต่ถึงยังนั้นก็สามารถกำจัดอาการดังกล่าวได้ด้วยอาหารการกิน

8 วิธีดูแลอารมณ์ให้คงที่ เพื่อการมีสุขภาพจิตดี ไม่เครียด ไม่ซึมเศร้า

การควบคุมมันให้คงที่ก็ช่วยให้สุขภาพจิตดีด้วยเช่นกัน มาลองดู 8 วิธีดูแลอารมณ์ของตัวเองที่เรานำมาแบ่งปันให้สาวๆ กันค่ะ

5 ผลเสียจากการนอนน้อย บอกเลยอันตรายกว่าที่คิด

การพักผ่อนน้อย เป็นสิ่งที่ใครหลายคนมักคิดว่าไม่เป็นอะไรหรอก ก็แค่เรื่องธรรมดา แต่หารู้ไม่ว่าอันตรายบางอย่างกำลังคืบคลานเข้ามาโดยที่ตัวเราไม่รู้ตัว

ซึมเศร้าไม่เศร้าอย่างที่คิด! กับ 5 วิธีรับมืออาการโรคซึมเศร้าให้ทุเลา เบาใจขึ้น

เพื่อให้โรคนั้นหายไป มาดูกันดีกว่าว่าเราะมีวิธีในการรับมือกับโรคซึมเศร้าอย่างไรได้บ้าง

ซึมเศร้า เมื่อเพื่อนมีอาการของโรคนี้

ถ้าคุณเห็นเพื่อนตกอยู่ในอาการซึมเศร้าขึ้นมาเมื่อไหร่ก็ลองหยิบยื่นความช่วยเหลือด้วยวิธีพวกนี้ดูนะเขาอาจจะรู้สึกสบายอกสบายใจมากขึ้นก็ได้

5 พฤติกรรมควรเลี่ยง หากไม่อยากเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า จัดว่าเป็นโรคที่อันตรายชนิดหนึ่งที่หลายคนมองข้ามไป เพราะจะเกิดขึ้นกับคนที่เป็นโดยไม่รู้ตัว โดยมักจะเกิดจากการสะสมความเครียดหรือเจอเรื่องราวต่างๆ ที่รู้สึกไม่สบายใจบ่อยก็จะเกิดการสะสมความเครียดขึ้น

วิธีอยู่กับแฟนหนุ่มที่ป่วยโรคซึมเศร้า ทำอย่างไรให้เขามีความสุขที่สุด

เรื่องราวของความรัก เป็นเรื่องทีมีความหลากหลายมาก ไม่มีความรักใดที่จะราบรื่นไปตลอด หากเราต้องการรักษาความรักให้ยืนยาว เราก็ต้องเรียนรู้อีกฝ่ายหนึ่งด้วยว่า เขาเป็นอย่างไร

อาการแบบไหน? คือสัญญาณเตือนโรคไบโพลาร์

โรคไบโพลาร์ (Bipolar) หรือเรียกว่าโรคอารมณ์แปรปรวน จัดเป็นโรคที่อยู่ในกลุ่มโรคทางด้านเรื่องอารมณ์ กลุ่มเดียวกับโรคซึมเศร้าคือ โรคอารมณ์ที่ชัดเจน ที่มีอารมณ์เบื่อเศร้า