9 ทริคสุขภาพ ทำอย่างไรถึงจะดื่มน้ำได้วันละ 8 แก้วน้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิต เพราะจะช่วยต่อสู้กับภาวะขาดน้ำ และช่วยให้ร่างกายของเราขับสารพิษออก