ตะคริว

สิ่งที่ควรรู้ หากอยากออกกำลังกายในช่วงอากาศร้อน!

แต่ใช่ว่าออกกำลังกายในอากาศร้อนจะทำไม่ได้หากว่าตัวเราเตรียมตัวรับมือมันเป็นอย่างดีแล้ว

5 สาเหตุของการเป็นตะคริว ปัญหาสุขภาพใกล้ตัวที่ควรใส่ใจ

การเป็นตะคริวบ่อยๆ นั้น ถือได้ว่าเป็นปัญหาสุขภาพอย่างหนึ่งที่มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน บริเวณที่มักจะเป็นตะคริวบ่อยๆ ก็คือต้นขา น่อง และเท้า

6 วิธีบอกลาตะคริวแบบง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ !

การเป็นโรคตะคริวบ่อย ๆ สามารถบ่งบอกได้ถึงการดูแลสุขภาพที่ยังไม่ดีเท่าที่ควร โดยเฉพาะในเรื่องของพฤติกรรมที่ทำร้ายกล้ามเนื้อ การขาดแร่ธาตุบางชนิด รวมไปถึงการไม่ชอบดื่มน้ำ ก็มีผลทำให้เกิดโรคตะคริวขึ้นได้

รับมืออาการตะคริวในขณะตั้งครรภ์ด้วยวิธีกินอาหารอย่างฉลาด

อาการตะคริวในขณะตั้งครรภ์ เป็นอาการคนท้องที่พบได้บ่อยในช่วงไตรมาสสุดท้ายก่อนคลอดบุตร เนื่องจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ทำให้การไหลเวียนของเลือดบริเวณช่วงขาไหลเวียนได้ไม่ค่อยดีนัก เป็นผลให้เกิดอาการตะคริวได้บ่อยๆ นั่นเอง

อาหารป้องกันตะคริวในคุณแม่ตั้งครรภ์ กินตามนี้.. บอกลาตะคริวได้ผล !

อาการคนท้องนั้นมีด้วยกันหลายอย่าง และอาการหดเกร็งกล้ามเนื้อหรือที่เราเรียกกันว่าตะคริว  (Muscle Cramps) ก็สามารถพบได้บ่อยในคุณแม่ตั้งครรภ์เช...

5 สาเหตุควรเฝ้าระวัง! ก่อนตะคริวเล่นงานสุขภาพ

แม่ท้องต้องรู้กับ 6 วิธีเลือกกินอาหารต้านตะคริวอย่างเหมาะสม

คุณแม่ตั้งครรภ์รู้ไว้! กินอาหารป้องกันตะคริวอย่างไรให้ได้ผล

ถ้าไม่อยากเป็นตะคริว

ตะคริว คือ การที่มีการหดเกร็งของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงเป็นเวลานาน โดยทั่วไปตะคริวมักเกิดไม่เกินสองนาที แต่เกิดได้ทุกเวลา

อาการยอดฮิต ระหว่างตั้งครรภ์

เมื่อเกิดอาการเหล่านี้ขึ้นคุณแม่หลายท่านจะเกิดอาการวิตกตามมา อาการยอดฮิตของช่วงตั้งครรภ์ มีอะไรกันบ้าง ต้องมาดู

เป็นตะคริว Muscle Cramps

อาการกล้ามเนื้อเกร็งแข็งและปวดซึ่งจะเกิดขึ้นรวดเร็ว และมักจะเป็นอยู่เพียงไม่กี่นาที กล้ามเนื้อที่พบเป็นตะคริวได้บ่อย ได้แก่ กล้ามเนื้อน่องและต้นขา