ทำสมาธิ

แค่ 5 นาที กับ 6 ขั้นตอน ทำสมาธิเมื่อสติแตกในที่ทำงาน

แค่ลองทำ 6 ขั้นตอนนี้ เพื่อเรียกสติสตังในช่วงวันที่วุ่นวายให้กลับมา

เคล็ดลับสุขภาพดีง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน จาก กลุ่มโรงแรมอนันตรา

เหล่าผู้เชี่ยวชาญของ อนันตรา สปา จึงขอร่วมแบ่งปันเคล็ดลับการดูแลตนเองที่บ้าน เพื่อให้ทุกคนก้าวผ่านช่วงเวลานี้ไปด้วยกันอย่างสุขภาพดี

วิธีเอาชนะมะเร็งเต้านม

สมาธิ ยาบำบัดความเจ็บปวดทางกายชั้นเยี่ยม

จิตใจกับร่างกาย สองสิ่งนี้สัมพันธ์กันอย่างแนบแน่น แม้กระทั่งการฝึกจิตหรือทำสมาธิเพียงแค่ 80 นาทีสำหรับผู้เริ่มต้น ก็กลายเป็นเครื่องมืออันทรงพลังที่ส่งผลต่อสมอง