เนื้อหาเกี่ยวกับ ท่าลดพุง

แท็ก

ท่าลดพุง

ท่าลดพุง ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด
3 ท่ายืน เล่นหน้าท้อง แบบง่ายๆ ทำได้ทุกที่ ไม่ต้องมีอุปกรณ์

3 ท่ายืน เล่นหน้าท้อง แบบง่ายๆ ทำได้ทุกที่ ไม่ต้องมีอุปกรณ์

สาวๆ ที่อยากสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยวิธีง่ายๆ ลอง 3 ท่านี้ได้เลยค่ะ เป็นท่าเล่นหน้าท้องแบบง่ายๆ เน้นๆ ทำตามได้ ไม่ปวดหลัง

เปิดอ่าน10,026
4 ท่าออกกำลังกายสลายพุงง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้

4 ท่าออกกำลังกายสลายพุงง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้

สำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายเพื่อสลายพุง แต่อาจจะมีเวลาน้อยหรือไม่สะดวกต่อการไปออกที่ฟิตเนส ขอแนะนำ 4 ท่าการออกกำลังกายแบบง่ายๆ นี้

เปิดอ่าน10,077
2 เสต็ป แก้พุงย้วย!

2 เสต็ป แก้พุงย้วย!

สาวๆ หลายคนอยากเอวผอมบาง แต่วิ่งก็แล้ว ซิทอัพก็แล้ว ยังต้องเดินแขม่วพุงเพราะไม่มั่นใจ กลัวหน้าท้องยื่นออกมาทุกที

เปิดอ่าน35,287