5 รูปแบบการออกกำลังกายโดยไม่ใช้อุปกรณ์ที่สาวๆ ห้ามพลาด
รวม 5 รูปแบบการออกกำลังกายโดยที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์สำหรับผู้หญิงมาแชร์ให้ได้ทำตามกันค่ะ
แท็ก
รวม 5 รูปแบบการออกกำลังกายโดยที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์สำหรับผู้หญิงมาแชร์ให้ได้ทำตามกันค่ะ
เทรนเนอร์จัน แนะนำท่าออกกำลังกายเบิร์นไขมันแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ทำตามได้ทุกคน
ไม่ต้อง Sit-up ไม่ต้อง Plank ก็บริหารหน้าท้องได้ง่ายๆ ด้วยท่ายืน ที่ทำได้เองที่บ้าน