แนะนำ ท่าออกกำลังกาย ฟิตหุ่นสำหรับพื้นที่น้อย และไม่ง้ออุปกรณ์
หมดข้ออ้าง! ไม่ว่าคุณจะมีพื้นที่แคบแค่ไหน ก็สามารถฟิตหุ่น ออกกำลังกายได้ง่ายๆ ด้วยท่าด้วยไปนี้เลยค่ะ
แท็ก
หมดข้ออ้าง! ไม่ว่าคุณจะมีพื้นที่แคบแค่ไหน ก็สามารถฟิตหุ่น ออกกำลังกายได้ง่ายๆ ด้วยท่าด้วยไปนี้เลยค่ะ
คุณรู้หรือไม่ว่านอกจาก "ท่าแพลงก์" จะเป็นวิธีที่สามารถช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายในด้านอื่นๆ อีกด้วย
ยังมีอีกหลากหลายเหตุผลที่สามารถบอกได้ว่าทำไมสาวๆ จึงต้องทำท่าแพลงก์ทุกวัน ตามมาดูเหตุผลเหล่านั้นกันเลยดีกว่าค่ะ
ประโยชน์ของการแพลงก์มีอะไรบ้าง จะได้ช่วยเพิ่มแรงจูงใจในการออกกำลังกายให้คุณมากขึ้นกันค่ะ
สาวๆ คนไหนที่กำลังมีพุง หรืออยากจะสร้างเอวเอส ให้ทำตาม 4 ท่าต่อไปนี้ทุกๆ วัน รับรองไขมันสลายแน่นอน
มาพร้อมซิกแพคแน่นๆ ทั้งหน้าและรูปร่าง ถ้าไม่บอกไม่รู้แน่ๆ ว่าอายุ 38 ปีไปแล้ว ยังดูสดใสมาก
หากออกกำลังกายด้วยท่าแพลงก์เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ก็จะทำให้เราได้รับประโยชน์ต่างๆ มากมาย
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2568 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
