สวยหน้าเด็กกับ 6 อาหารชะลอวัย กินง่ายอร่อย แถมสุขภาพดียาวนาน
ปัจจุบันมีปัจจัยหลายประการที่ทำร้ายผิวสาวอยู่เสมอ และการดูแลผิวอย่างถูกวิธี
แท็ก
ปัจจุบันมีปัจจัยหลายประการที่ทำร้ายผิวสาวอยู่เสมอ และการดูแลผิวอย่างถูกวิธี
เมนูกินเพลินคุณประโยชน์เพี๊ยบ โดยมีส่วนผสมทั้งกล้วยหอม ข้าวโอ๊ตและบีทรูท หอมสีสวยแถมอร่อยด้วย
บอกเลยว่าแค่เพียงสรรพคุณที่ช่วยดักจับไขมันก็ช่วยให้สาวๆ ไม่พลาดกับการกินธัญพืชกลุ่มนี้กันแล้ว
ธัญพืชและผลไม้ชนิดแท่งอบกรอบ ที่กินง่ายเป็นของว่างทดแทนขนมกรุบกรอบที่สาวๆ เผลอหยิบตามใจปากได้แบบไม่รู้สึกผิด เพราะแคลอรี่ไม่สูงจนเกินไป
มาดูกันว่าธัญพืชแต่ละชนิดมีความสามารถในการลดคอเลสเตอรอลอย่างไรกันบ้าง
ข้าวฟ่าง ธัญพืชที่ถูกนำมาปรุงแต่งให้เป็นขนมหวานอย่างไทย อุดมด้วยแมกนีเซียมและไฟเบอร์สูง ธัญพืชนาดจิ๋วนี้เมื่อเติมความหวาน ตัดรสเค็มนิดๆ จากน้ำกะทิสด อร่อยแบบแทบไม่ต้องเคี้ยวกันเลย
ชวนสาวๆ มารู้ถึงคุณประโยชน์มากมายที่ได้รับจากแมคคาเดเมียกันค่ะ
พาคุณมาทำความรู้จักกับเหล่าธัญพืชทั้ง 9 ชนิดที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำกันดังนี้ค่ะ
ตามไปดูธัญพืชแต่ละชนิดพร้อมทั้งคุณประโยชน์ในการป้องกันโรคที่ได้รับจากการทานธัญพืชเหล่านี้กันเลยดีกว่าค่ะ
ไฟเบอร์สูง ไม่เพียงแต่จะช่วยให้อิ่มอยู่ท้องได้นานเท่านั้น แต่มันยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
เดินผ่านแล้วเจอที่ไหน ก็ไม่ควรพลาดที่จะซื้อมาโดยเด็ดขาด และนี่คือประโยชน์ของข้าวโพด ที่อาจทำให้คุณตัดสินใจทานข้าวโพดได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม
หากคุณดื่มกาแฟในปริมาณสูง ติดต่อเนื่องทุกวันแล้วล่ะก็ แนวโน้มของการเกิดกระดูกพรุนก็สามารถเกิดขึ้นได้
ต่อไปนี้จะเป็นเรื่องราวการนำสารสกัดจากลูกเดือยมาใช้ประโยชน์ในด้านความงามและสุขภาพนะคะ
ธัญพืชเหล่านี้เองที่จะช่วยให้คุณสาวๆ มีหุ่นดี ลดน้ำหนักได้ผลและดูสุขภาพดีควบคู่กันไป มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง
ธัญพืชมีหลากหลายชนิดให้เลือก ไม่ว่าจะเป็นลูกเดือย งา ข้าวสาลี และพืชตระกูลถั่วชนิดต่างๆ
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
.jpg?ip/crop/w350h197/q80/jpg)
