เนื้อหาเกี่ยวกับ นอนน้อย

แท็ก

นอนน้อย

นอนน้อย ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด
6 อาหารบูสต์ร่างกายและสมองให้มีพลัง คนนอนน้อยห้ามพลาด

6 อาหารบูสต์ร่างกายและสมองให้มีพลัง คนนอนน้อยห้ามพลาด

สาวๆ ที่มีพฤติกรรมการนอนดึก หรือนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ขอแนะนำอาหาร 6 ชนิดที่เหมาะสำหรับการบำรุงร่างกายจากการนอนน้อยกันค่ะ

เปิดอ่าน24,290
เคล็ดลับกู้หน้าโทรมฉบับเร่งด่วน สำหรับคนนอนน้อย

เคล็ดลับกู้หน้าโทรมฉบับเร่งด่วน สำหรับคนนอนน้อย

การนอนหลับสำคัญกับผิวมาก ไม่จำเป็นอย่าอดนอนเลย และหลังจากนี้ต้องพักผ่อนให้มากๆ ด้วย ไม่เช่นนั้นหน้าโทรมยาวจะหาว่าไม่เตือน

เปิดอ่าน4,807
5 ผลเสียจากการนอนน้อย บอกเลยอันตรายกว่าที่คิด

5 ผลเสียจากการนอนน้อย บอกเลยอันตรายกว่าที่คิด

การพักผ่อนน้อย เป็นสิ่งที่ใครหลายคนมักคิดว่าไม่เป็นอะไรหรอก ก็แค่เรื่องธรรมดา แต่หารู้ไม่ว่าอันตรายบางอย่างกำลังคืบคลานเข้ามาโดยที่ตัวเราไม่รู้ตัว

เปิดอ่าน1,603
เทคนิคแก้ปัญหาหน้าหมองเพราะนอนน้อย ให้กลับมาสดใสอีกครั้ง

เทคนิคแก้ปัญหาหน้าหมองเพราะนอนน้อย ให้กลับมาสดใสอีกครั้ง

ลองมาดูตัวช่วยดีๆ ที่จะเปลี่ยนคุณให้ดูมีชีวิตชีวา เป็นสาวสวยสดใส บูสพลังผิวอ่อนเยาว์ให้กลับมาใหม่อีกครั้งกันดีกว่าค่ะ

เปิดอ่าน4,697
นอนน้อย...เสี่ยงโรคอ้วน เรื่องจริงที่หลายคนยังไม่รู้ !

นอนน้อย...เสี่ยงโรคอ้วน เรื่องจริงที่หลายคนยังไม่รู้ !

การนอนดึกหรือนอนน้อย นอกจากจะส่งผลเสียต่อร่างกายแล้ว ยังมีผลต่อน้ำหนักตัวของคุณด้วยนะคะ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ การพักผ่อนให้เพียงพอนั้น เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามอย่างยิ่ง

เปิดอ่าน3,061
หลากเรื่องของการนอน...ที่คุณยังไม่รู้ แต่คุณควรรู้!

หลากเรื่องของการนอน...ที่คุณยังไม่รู้ แต่คุณควรรู้!

คุณทราบกันหรือไม่ว่า การนอนนั้นสำคัญกว่าที่คุณคิด เพราะไม่เพียงแต่ให้ร่างกายได้ฟื้นฟูและชาร์ตพลังอย่างเต็มที่เท่านั้น แต่ถ้าคุณนอนหลับไม่เพียงพอ อาจจะพังแผนลดน้ำหนักที่คุณวางไว้ลงในพริบตา!

เปิดอ่าน38,996
ภัยเงียบจากการ (อด) นอน

ภัยเงียบจากการ (อด) นอน

การนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงเป็นประจำนั้นอาจเป็นเพชฌฆาตเงียบ ที่ค่อยๆ ปลิดชีพหลายชีวิตก่อนวัยอันควรก็เป็นได้

เปิดอ่าน26,144
ระวัง! นอนไม่พอเสี่ยงเป็นเบาหวานเพิ่มขึ้น

ระวัง! นอนไม่พอเสี่ยงเป็นเบาหวานเพิ่มขึ้น

การนอนมีผลต่อความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน โดยเฉพาะคนที่นอนน้อยในเวลากลางคืน ประกอบกับไม่ออกกำลังกายและรับประทานอาหารมากเกินพอดีอาจยิ่งเพิ่มความเสี่ยง

เปิดอ่าน9,864