เนื้อหาเกี่ยวกับ นอนพักผ่อน

โรค Social Jet lag ตัวการทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย โรคที่มนุษย์เงินเดือนไม่ควรมองข้าม!

หากคนเรามีพฤติกรรมแปลกๆ ที่ถูกเปลี่ยนแปลงอยู่บ่อยครั้ง จนร่างกายปรับตัวไม่ทัน ก็ย่อมเป็นบ่อเกิดของปัญหาสุขภาพทำให้เจ็บป่วยหรือเป็นโรคต่างๆ ตามมาได้ง่าย

ระวัง! นอนมากเกินไป อาจเสี่ยงโรคได้ไม่รู้ตัว

การนอนเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกายคนเรา เพราะหากไม่นอนหรือนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอก็ย่อมเสี่ยงกับการที่จะเกิดโรคได้มากมาย และในทางตรงกันข้ามการนอนแล้วตื่นยาก

"นอนไม่พอ" เสี่ยงน้ำหนักขึ้น พ่วงปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกเพียบ

เพราะการนอนหลับพักผ่อนเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ จะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย และยังช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคต่างๆ ได้ง่ายอีกด้วย แถมยังเป็นผลดีต่อสาวๆ ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักด้วยเช่นเดียวกัน