เนื้อหาเกี่ยวกับ นอนไม่หลับ

ทำไมควร "ใส่ถุงเท้านอน" ในฤดูหนาว? แพทย์เผยประโยชน์ล้ำค่า มากกว่าอบอุ่น-หลับสบาย!

ลมหนาวมาแล้ว! เปิด 5 เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ ที่คุณควร "ใส่ถุงเท้านอน" ในฤดูหนาว

ตื่นกลางดึก? ทำยังไงให้กลับไปนอนหลับได้

ตื่นกลางดึกแล้วนอนไม่หลับ? รวม 6 วิธีง่าย ๆ ที่ช่วยให้คุณกลับสู่ห้วงนิทราได้ไวขึ้น

อาการนอนไม่หลับ-อาการหงุดหงิด ซื้อ 2 สิ่งติดตู้เย็นไว้เลย ธรรมชาติคัดมาให้แล้ว

"การนอนไม่หลับ" หรือ "อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย" เปิดเคล็ดลับธรรมชาติจัดสรรให้แล้ว ไม่ต้องพึ่งยา คำตอบอยู่ใกล้แค่ในครัว

แนะนำผลไม้เพื่อคนหลับยาก แพลนได้ 7 วัน หาซื้อง่ายราคาถูก

ทางเลือกที่ดีสำหรับคนนอนหลับยาก และไม่อยากนำสารเคมีเข้าร่างกาย เป็นวิธีที่ทำง่าย หาซื้อได้ตามท้องตลาดและซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป ราคาย่อมเยาสบายกระเป๋า นั่นคือผลไม้ 7 อย่าง

9 สัญญาณเตือนอันตราย ภายในร่างกายเกิดการอักเสบเรื้อรัง ต้นตอโรคร้าย

"การอักเสบ" กำลังเป็นที่พูดถึงกันอย่างแพร่หลายในวงการสุขภาพในปัจจุบัน

เอาใจคนนอนไม่หลับด้วย 5 อาหารกินแล้วหลับไว หลับลึกได้จริง

สำหรับใครที่มีปัญหาการนอนหลับแนะนำให้ลองหาอาหารเหล่านี้มากินกันค่ะ มันคืออาหารที่กินแล้วหลับไว หลับลึก

เมื่อแม่ท้องนอนไม่หลับ จัดการได้ด้วย 5 วิธีนี้ รับรองหลับสบาย ไร้กังวล

รวมเอา 5 วิธีแก้ปัญหาคนท้องนอนไม่หลับ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการนอนไม่พอสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์มาแชร์ให้ได้ทราบกันค่ะ

นอนไม่หลับมาตรงนี้! นี่คือ 17 วิธีที่อาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

นอนไม่หลับ หลับยาก ตื่นบ่อย หากคุณเกิดอาการเหล่านี้บอกได้เลยว่าคุณคือหนึ่งใน 30% ของผู้ใหญ่ทั่วโลก นี่คือ 17 วิธีช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

5 เคล็ดลับที่ผู้หญิงไม่ควรพลาด ฟื้นฟูร่างกายจากการนอนไม่หลับได้

ขอเอา 5 เคล็ดลับที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายจากอาการนอนไม่หลับ มาแชร์ให้สาวๆ ได้เอาไปลองปรับใช้กันดูค่ะ

5 วิธีฟื้นฟูร่างกายให้แจ่มใสจากการนอนไม่หลับตลอดคืน

ขอเอา 5 วิธีที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายให้แจ่มใสจากการนอนไม่หลับตลอดคืนมาแชร์ให้สาวๆ ได้รู้และนำไปปรับใช้กันค่ะ

7 อาหารที่ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับได้โดยไม่ต้องพึ่งยา

สาวๆ คนไหนที่เผชิญกับอาการนอนไม่หลับ จนไม่รู้ว่าจะหาวิธีแก้ไขอย่างไรโดยที่ไม่ต้องพึ่งยา วันนี้เรามีตัวช่วยสำคัญที่จะช่วยแก้ไขอาการนอนไม่หลับของทุกคนมาแชร์ให้ได้ทราบกันค่ะ

4 วิธีแก้อาการนอนไม่หลับในผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต

หากสำรวจตัวเองแล้วว่ามีอาการนอนไม่หลับเป็นประจำ แนะนำให้ใช้วิธีแก้ปัญหาอาการนอนไม่หลับ ซึ่งเป็นวิธีที่สำคัญสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต

ระวัง! 8 พฤติกรรมการกินที่อาจทำน้ำหนักขึ้นไม่รู้ตัว

รวบรวม 8 พฤติกรรมที่มีผลต่อการทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว อีกทั้งยังเป็นพฤติกรรมที่ส่งผลทำให้นอนไม่หลับและมักทำให้ฝันร้ายบ่อยๆ มาแชร์ให้ได้รู้กันค่ะ