นั่งสมาธิ

ยกระดับคุณภาพชีวิตด้วย 9 เทคนิคฝึกสมาธิระหว่างวัน ให้มีสติ ไม่ฟุ้งซ่านง่าย

ในยุคที่ทุกอย่างรอบตัวดูเร่งรีบและเต็มไปด้วยสิ่งรบกวน การมีสมาธิและสติที่มั่นคงเป็นเรื่องสำคัญมาก

4 สารเคมีมากประโยชน์ได้จากการนั่งสมาธิ ดีต่อกาย สบายต่อใจ

การนั่งสมาธิเป็นการฝึกฝนทางจิตที่ช่วยให้จิตใจสงบ ผ่อนคลาย และมุ่งเน้นไปที่ปัจจุบัน

5 สถานที่ปฏิบัติธรรมที่คนแฟชั่นขอแนะนำจากประสบการณ์จริง

อีกหนึ่งตัวเลือกสุดเวิร์กที่อยากบอกต่อให้สาวๆ ยุคใหม่ทราบเหลือเกินก็คือ การปฏิบัติธรรม-นั่งสมาธิ

5 เทคนิค สุขง่ายๆ หลังเลิกงาน

อยากให้ชีวิตมนุษย์เงินเดือนของคุณสดใสไสวสว่างได้อย่างไม่น่าเชื่อ ลองดู 5 เทคนิคนี้

5 วิธีตีตัวออกห่างจากภาวะความเครียด

เบื่อหน่ายทุกสิ่ง หันมาสวดมนต์ก็ไม่สำเร็จ จิตใจยังฟุ้งซ่าน

ถ้าปากเราสวด แต่ใจไม่ได้สวด แก้วเสียงไม่ได้เปล่งออกมาเต็มที่ หรือสวดไม่มากรอบพอ

ทำสมาธิระงับปวดดีกว่ายา

สละเวลามาฝึกนั่งสมาธิอาจจะมีผลดีต่อร่างกายเรามากกว่าที่คิดนะ