ยกระดับคุณภาพชีวิตด้วย 9 เทคนิคฝึกสมาธิระหว่างวัน ให้มีสติ ไม่ฟุ้งซ่านง่าย
ในยุคที่ทุกอย่างรอบตัวดูเร่งรีบและเต็มไปด้วยสิ่งรบกวน การมีสมาธิและสติที่มั่นคงเป็นเรื่องสำคัญมาก
แท็ก
ในยุคที่ทุกอย่างรอบตัวดูเร่งรีบและเต็มไปด้วยสิ่งรบกวน การมีสมาธิและสติที่มั่นคงเป็นเรื่องสำคัญมาก
การนั่งสมาธิเป็นการฝึกฝนทางจิตที่ช่วยให้จิตใจสงบ ผ่อนคลาย และมุ่งเน้นไปที่ปัจจุบัน
อีกหนึ่งตัวเลือกสุดเวิร์กที่อยากบอกต่อให้สาวๆ ยุคใหม่ทราบเหลือเกินก็คือ การปฏิบัติธรรม-นั่งสมาธิ
อยากให้ชีวิตมนุษย์เงินเดือนของคุณสดใสไสวสว่างได้อย่างไม่น่าเชื่อ ลองดู 5 เทคนิคนี้
ถ้าปากเราสวด แต่ใจไม่ได้สวด แก้วเสียงไม่ได้เปล่งออกมาเต็มที่ หรือสวดไม่มากรอบพอ
สละเวลามาฝึกนั่งสมาธิอาจจะมีผลดีต่อร่างกายเรามากกว่าที่คิดนะ