5 ผลไม้กระตุ้นน้ำนมแม่ กินทุกวันตามนี้ รับรองน้ำนมมาชัวร์
หนึ่งในปัญหาที่คุณแม่ให้นมบุตรมักจะมีความกังวลมากที่สุด คือ การมีน้ำนมไม่เพียงพอให้กับลูกน้อย เราขอแนะนำ 5 ผลไม้ที่จะช่วยเพิ่มน้ำนมให้คุณแม่ได้มากขึ้น
แท็ก
หนึ่งในปัญหาที่คุณแม่ให้นมบุตรมักจะมีความกังวลมากที่สุด คือ การมีน้ำนมไม่เพียงพอให้กับลูกน้อย เราขอแนะนำ 5 ผลไม้ที่จะช่วยเพิ่มน้ำนมให้คุณแม่ได้มากขึ้น
"ไฮโซน้ำหวาน" น้ำนมเยอะมาก จึงอยากแบ่งปัน ให้กับคุณแม่ที่ไม่มีน้ำนมเลี้ยงลูก "น้องมาโก้" กินจุจนอ้วน "นาวินต้าร์" บ่นอุ้มแทบไม่ไหว
หากคุณแม่มือใหม่ต้องการรับประทานอาหารที่ให้คุณค่าสูง พร้อมเสริมสร้างน้ำนมให้เปี่ยมล้นด้วยคุณภาพและมีการผลิตน้ำนมที่เพียงพอ ขอแนะนำ 5 อาหารดังต่อไปนี้
แนะนำวิธีกระตุ้นน้ำนมที่ได้ผล ทำให้น้ำนมไหลออกมาได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณแม่มือใหม่ทั้งหลาย ลองนำไปปฏิบัติตามกันได้เลยค่ะ
คุณแม่มือใหม่มักจะเกิดคำถามว่า สีของน้ำนมแบบไหนเป็นอันตราย และสีน้ำนมแบบไหนไม่สามารถให้ลูกกินได้บ้าง มาหาคำตอบกัน
เพื่อให้คุณแม่มีน้ำนมมากพอสำหรับการเลี้ยงดูลูก เรามีเคล็ดลับการเพิ่มน้ำนมด้วยวิธีธรรมชาติล้วนๆ ไม่ต้องอาศัยตัวช่วยหรือยาอะไรมาฝากค่ะ
สิ่งที่แม่ควรรู้ก่อนให้นมลูกครั้งแรก
ช่วงให้นมลูก คุณแม่จะต้องใส่ใจกับการเลือกรับประทานอาหารมากเป็นพิเศษ โดยนอกจากเลือกทานอาหารที่ช่วยบำรุงน้ำนมแล้ว ก็ต้องรู้ด้วยว่ามีอาหารอะไรบ้างที่แม่ให้นมลูกไม่ควรทาน โดยเราก็ได้รวบรวมข้อมูลมาฝากกันดังนี้
9 ประโยชน์ดีๆ จากน้ำมะนาวที่แม่ให้นมลูกควรดื่มมาบอกกันด้วย โดยมีประโยชน์อย่างไรไปดูกันเลย
หลังจากคลอดลูกน้อยแล้ว ร่างกายของคุณแม่กลับต้องการพลังงานมากกว่าตอนที่กำลังตั้งครรภ์เสียอีก ดังนั้นคุณแม่ลูกอ่อนต้องเตรียมรับมือกับปัญหานี้ให้ดี
สำหรับคุณแม่ที่มีปัญหาในเรื่องของการหลั่งน้ำนม หรือมีน้ำนมที่ไม่เพียงพอสำหรับให้ลูกน้อยดื่ม การเลือกทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการผลิตน้ำนมถือเป็นสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญมากเป็นพิเศษ
ยามที่ผู้หญิงตั้งครรภ์นั้นก็ถือว่าลำบากแล้ว แต่หลังจากนั้นอีก 9 เดือนจะพบว่า แสนจะเจ็บปวดที่สุดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์เมื่อต้องคลอดบุตร สุดท้ายยังหนีไม่พ้นกับการให้นมแก่ลูกน้อยสุดที่รัก
มีอาหารอะไรบ้างนั้นที่คุณแม่ที่อยู่ระหว่างการให้นมลูกควรหลีกเลี่ยง มาดูกันเลยดีกว่า
หัวนมคือ อวัยวะเล็กๆ ส่วนหนึ่งที่อยู่บนเต้านมของทุกคนทั้งชายและหญิง ดังนั้นการเรียนรู้ สังเกต และใส่ใจหัวนมจึงเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อที่คุณจะได้พบความผิดปกติก่อนที่จะสายเกินไป โดยเฉพาะหัวนมของผู้หญิง
เอลิซาเบธ แอนเดอร์สัน-เซียร่า คุณแม่ลูกสอง เธอมีความปกติบางอย่างทางร่างกายทำให้หลั่งน้ำนมมากกว่าปกติ นั่นจึงทำให้เธอตัดสินแบ่งปันน้ำนมของเธอให้กับคุณแม่ที่มีน้ำนมน้อย
ในคุณแม่ลูกอ่อนมักจะเจอกับปัญหาการคัดเต้านมอยู่เสมอ เนื่องจากมีน้ำนมมากเกินไปจนทำให้ลูกดูดไม่ทัน ซึ่งอาการคัดเต้านมก็สร้างความเจ็บปวดทรมานให้กับคุณแม่ได้ไม่น้อยเลยทีเดียว
เพราะหน้าที่อย่างหนึ่งของคนเป็นแม่คือการดูแลให้ลูกรักได้รับสารอาหารครบถ้วนและเพียงพอต่อการเจริญเติบโตในแต่ละวัย
หลังคลอด.. คุณแม่หลายท่านต้องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ วันนี้เราเลยมาแนะนำอาหารบำรุงน้ำนม หรืออาหารกระตุ้นการผลิตน้ำนมมาฝาก อยากมีน้ำนมไหลออกมาม...
เทคนิคดีๆ เกี่ยวกับการจัดการน้ำนมแม่ให้ลูกน้อยได้ดื่มกินอย่างอิ่มหนำสำราญมาฝากกัน
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2568 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
