10 พฤติกรรม ทำให้อ้วนง่าย น้ำหนักขึ้นไม่รู้ตัว
พฤติกรรมที่ทำให้อ้วนโดยไม่รู้ตัว มีหลายพฤติกรรมมาก ลองสำรวจตังเองว่าคุณมีพฤติกรรมแบบนี้อยู่บ้างหรือเปล่า
แท็ก
พฤติกรรมที่ทำให้อ้วนโดยไม่รู้ตัว มีหลายพฤติกรรมมาก ลองสำรวจตังเองว่าคุณมีพฤติกรรมแบบนี้อยู่บ้างหรือเปล่า
มาดูกันค่ะว่านิสัยก่อนนอนที่รบกวนการนอนหลับและทำให้น้ำหนักขึ้นมีอะไรกันบ้าง
รวมเอา 7 นิสัยที่ถือเป็นพฤติกรรมที่ผู้หญิงมักทำบ่อยๆ ก่อนนอน ซึ่งส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
สาวแชร์เทคนิคลดน้ำหนัก หลังจากน้ำหนักพุ่งขึ้นมา 10 กิโลกรัม จะเริ่มลดอย่างไร เปลี่ยนวิธีกินแบบไหนให้ลดได้ภายใน 7 วัน มาติดตาม
มาดูกันดีกว่าว่ามีพฤติกรรมใดบ้างที่ตัวเองทำอยู่บ่อยๆ จนทำให้น้ำหนักขึ้นจนน่าตกใจ
เชื่อว่าหลายคนต้องเคยเผชิญกับปัญหานี้เช่นกัน คือ อยากผอมแต่เป็นคนขี้เกียจหรือทำงานจนไม่มีเวลามากพอที่จะออกกำลังกายได้อย่างจริงจัง จึงทำให้น้ำหนักพุ่งสูงขึ้น
เมื่อใดที่คุณต้องเผชิญกับสัญญาณเตือนจากร่างกาย คุณไม่ควรนิ่งนอนใจ เพราะจะเป็นการบ่งบอกว่าคุณควรจะลดน้ำหนักลงได้แล้วก่อนที่สุขภาพจะพังจนอาจกลับมาแข็งแรงอีกครั้งไม่ได้
รวบรวม 8 พฤติกรรมที่มีผลต่อการทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว อีกทั้งยังเป็นพฤติกรรมที่ส่งผลทำให้นอนไม่หลับและมักทำให้ฝันร้ายบ่อยๆ มาแชร์ให้ได้รู้กันค่ะ
นำ 8 วิธีรับมือกับงานปาร์ตี้ที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักของสาวๆ ไม่เสียเปล่ากันอีกต่อไปมาฝากแล้วค่ะ ตามไปดูกันเลยว่าต้องทำอย่างไร
ใครที่เป็นแบบนี้คือกินแล้วน้ำหนักขึ้นง่าย ลดน้ำหนักได้ยาก ลองมาดูวิธีลดน้ำหนักต่อไปนี้ จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น
รู้หรือไม่คะว่ายังมีบางพฤติกรรมที่หากทำตอนเช้าตามนี้แล้ว มีผลต่อการลดน้ำหนัก ตามไปดูพร้อมกันเลยค่ะ
ผลเสียของการกินของหวานที่ให้น้ำตาลสูงหลังอาหารมื้อเย็น
รู้ไหมว่าการนั่งรถนานๆ ไม่ว่าจะเป็นเพราะเดินทางไกลหรือรถติด ก็มักจะนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพเสมอ แถมยังทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัวอีกด้วย เพราะฉะนั้นวันนี้เราจึงรวบรวมเกี่ยวกับ 5 ความเสี่ยงที่มักจะเกิดจากการนั่งรถนานๆ มาฝากกัน
น้ำหนักคนเราจะขึ้นอยู่กับอาหารที่ทานเข้าไป การออกกำลัง การใช้พลังงานสุขภาพโดยรวม อายุ การดูดซึมสารอาหาร สภาพทางจิตใจ สังคม เศรษฐฐานะ
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
