ปลาทู

กิน "ปลาทู" เมนูไหน ให้สารอาหารน้อยกว่าเมนูปลาทูอื่นๆ

ปลาทูเป็นปลาทะเลขนาดเล็ก แต่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน ไขมันดี โอเมก้า 3

เทคนิคทอดปลาทูให้กรอบนาน ทานอร่อยครบ 3 มื้อ

รวมเทคนิคการทอดปลาทู ให้กรอบ หอม อร่อย ไม่ใช่แม่ศรีเรือนก็ทำได้

กิน "ปลาทู" ได้คุณค่าอาหารมากกว่า "ปลาแซลมอน" แบบไม่ต้องจ่ายแพง

เรามักได้ยินกันว่าแนะนำให้ทาน "ปลาแซลมอน" เนื่องจากมีกรดโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นต่อร่างกาย

วิธีทำ ปลาทูทอดราดพริกขี้หนูสวน เมนูกับข้าวที่หลายคนต้องหลงรัก

ปลาทูทอดกรอบ ๆ ผัดพริกกระเทียม ทานคู่ข้าวสวยร้อน ๆ เมนูกับข้าวที่หลายคนต้องหลงรัก

วิธีทำข้าวขยำปลาทู เมนูแมวร้องไห้ อร่อยและทำง่ายกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว

มาลองย้อนวัยเยาว์แบบให้เข้ากับปัจจุบันกันค่ะ ด้วยเมนูข้าวขยำปลาทูสูตรรสจัดจ้าน มาเลาะก้างปลาทูให้เกลี้ยงจนแมวงอลกันไปเลย

ประโยชน์ของปลาทู ที่มีมากกว่าความอร่อย

แนะนำประโยชน์ของปลาทู ที่คนชอบปลาทูควรรู้ และสายรักสุขภาพไม่ควรพลาด ซึ่งประโยชน์ของปลาทูมีอะไรบ้างนั้น ตามไปดูกันได้เลย

ขยี้ตาแรง! "ปลาทู" จากเด็กขี้เหร่สู่พริตตี้ตัวท็อป

ผู้หญิงห้ามหยุดสวย อย่าคิดว่าตัวเองไม่สวย เพราะความสวยเราสร้างได้จริงๆ

16เมนูอร่อย "แคลอรี่เบาๆ" ควรค่าแก่การ Share เก็บไว้เป็นที่สุด!! +เทคนิคลดน้ำหนักได้ผลจริงของแม่ครัว