เคล็ดลับแก้ปัญหานอนไม่หลับ ฉบับสาวออฟฟิศ
โรคนอนไม่หลับเป็นโรคที่มักเกิดขึ้นได้กับผู้คนโดยทั่วๆ ไปและมักพบได้มากที่สุดในกลุ่มสาวออฟฟิศ ที่ต้องทำงานหนัก พักผ่อนน้อย แถมยังต้องเจอความกดดันและความเครียดซึ่งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยากมากๆ
แท็ก
โรคนอนไม่หลับเป็นโรคที่มักเกิดขึ้นได้กับผู้คนโดยทั่วๆ ไปและมักพบได้มากที่สุดในกลุ่มสาวออฟฟิศ ที่ต้องทำงานหนัก พักผ่อนน้อย แถมยังต้องเจอความกดดันและความเครียดซึ่งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยากมากๆ
นับแกะก็แล้ว หลับตาพยายามไม่นึกถึงอะไรก็ทำไม่ได้ เรื่องต่างๆ ในแต่ละวันก็ยังเข้ามาในความคิดให้ต้องคิดจนทำให้นอนไม่หลับ
เมื่อมีอาการนอนไม่หลับ ก็คงต้องหาโอกาสดีๆ เพื่อช่วยให้นอนหลับสบายยิ่งขึ้นและตัวช่วยที่ดีที่สุด
มีเทคนิคดี ๆ ที่จะช่วยทำให้คุณนอนหลับสบายมากขึ้นมาฝาก ใครนอนไม่หลับบ่อยๆ มาทำตามนี้กันเลยนะคะ
คลายเครียด ก่อนนอน เพื่อคุณภาพการพักผ่อนที่ดี
การนอนพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นบ่อเกิดของสุขภาพดี แต่หากใครมีปัญหานอนไม่หลับอยู่บ่อยๆ ร่างกายก็ย่อมอ่อนเพลียเรื้อรัง มีปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมามา...
คนที่อดนอนมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคได้หลากหลายโรคมากกว่าที่คิด
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
