กินผลไม้สดดีกว่ากินผลไม้แช่แข็งจริงหรือ ?ผลไม้เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ