ผู้สูงอายุ ออกกำลังกาย

ข้อควรรู้ของผู้สูงอายุ ก่อนฝึกโยคะ เพื่อความปลอดภัย ไม่อันตราย

การออกกำลังกายด้วยท่าทางของโยคะที่เป็นการเชื่อมโยงกันระหว่างร่างกาย อารมณ์ และสมาธิ ไม่ได้รับความนิยมจากกลุ่มของคนทำงานเพียงเท่านั้น แต่ในวัยผู้สูงอายุก็ได้รับความนิยมเช่นกัน