ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสำหรับเด็ก

ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ก็สำคัญสำหรับเด็กๆ เหมือนกันนะ

การจะให้เด็กออกกำลังกายประเภทนี้ ก็ควรเลือกให้เหมาะสมกับช่วงวัยของเด็ก เพื่อป้องกันอันตราย หรืออาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นจนส่งผลเสียต่ออวัยวะอย่างถาวรได้