เนื้อหาเกี่ยวกับ พุง

5 พุงของผู้หญิงที่ควรระวัง แบบไหนน่ากลัว แก้ไขยังไง ที่นี่มีคำตอบ

ปัญหาไขมันสะสมหน้าท้องจนกลายเป็นพุงที่ป่องออกมา ทำให้ผู้หญิงหลายคนขาดความมั่นใจได้มาก

7 เคล็ดลับสำคัญเปลี่ยนรอบเอวให้เล็กบางใน 1 สัปดาห์

รอบเอวเล็กบางได้ภายใน 1 สัปดาห์ มาดูกันค่ะว่าแต่ละวิธีควรทำอย่างไรกันบ้าง

กางเกงเก็บพุง ช่วยกระชับหน้าท้อง ได้จริงหรือ?

กางเกงเก็บพุง กระชับหน้าท้อง ใช้แล้วดีจริงหรือ มีข้อดี และข้อเสียอย่างไรบ้าง สาวๆ เคยรู้บ้างไหม?

ไม่อยากมีพุงต้องเลี่ยง! 4 อาหารตัวการทำให้มีไขมันหน้าท้องง่าย

สำหรับเรื่องพุงถือเป็นเรื่องที่แก้ไขได้ยาก เพราะกว่าจะกำจัดไขมันส่วนเกินที่บริเวณหน้าท้องได้ แม้จะออกกำลังกายหรือพยายามลดปริมาณการกินอาหาร ก็ยังไม่เห็นผลได้ง่ายๆ

6 เคล็ดลับบอกลาพุงยื่น ทำง่าย ไม่ต้องงดอาหารให้ทรมาน

ทุกวิธีล้วนไม่ต้องอดอาหารให้ทรมานร่างกายแต่อย่างใด อยากรู้ว่าต้องทำอย่างไรกันบ้างไปติดตามกันเลยค่ะ

7 สุดยอดอาหารลดน้ำหนัก กินแล้วลดโรค ลดพุง

สายลดน้ำหนัก ลดพุง ที่กำลังมองหาเมนูเพื่อสุขภาพ กินแล้วห่างไกลโรคอ้วน มาทางนี้เลย

6 พฤติกรรมทำหุ่นพัง ตัวการสำคัญที่ทำให้ไขมันสะสมหน้าท้อง

ชวนให้สาวๆ มารู้ถึง 6 ตัวการสำคัญที่ทำให้มีไขมันสะสมที่หน้าท้องมาบอกกันค่ะ เพื่อที่จะได้หลีกเลี่ยงและดูแลตัวเองกันมากขึ้นนั่นเอง

พุง 5 แบบ เช็กซิ! คุณมีพุงแบบไหน และต้องใช้วิธีไหนลดพุง

เสื้อเอวลอย กางเกงเอวต่ำ ชุดว่ายน้ำ หรือเสื้อผ้าที่ต้องโชว์หน้าท้อง หลายๆ คนเห็นแล้วก็รู้สึกลังเลเพราะ "พุง" ที่ยื่นออกมาชวนให้รู้สึกไม่มั่นใจเอาเสียเลย

ทำไมต้องรีบลดพุง พร้อมเทคนิคการลดที่ได้ผลจริง

ถ้าคุณสงสัยว่าการเกิดพุงน้อยๆ หรือเนื้อพุงที่เพิ่มมากขึ้น จะส่งผลเสียต่อคุณอย่างไรและทำไมต้องรีบลด ลองดูเหตุผลต่อไปนี้

4 ท่าออกกำลังกายสลายพุงง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้

สำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายเพื่อสลายพุง แต่อาจจะมีเวลาน้อยหรือไม่สะดวกต่อการไปออกที่ฟิตเนส ขอแนะนำ 4 ท่าการออกกำลังกายแบบง่ายๆ นี้

5 เทคนิคลดหน้าท้องง่ายๆ แม้ไม่มีเวลาก็ทำได้

ลองมาดูเทคนิคการลดหน้าท้องแบบง่ายๆ ของคนที่ต้องทำงานอยู่ตลอดกัน

6 เทคนิคบอกลาพุงปลิ้น เผยหน้าท้องสวยแบนเรียบอย่างได้ผล

จะมีเสื้อเอวลอยกี่ตัวก็เตรียมเอาออกมาใส่ได้เลย เพราะความมั่นใจของสาวๆ กำลังจากกลับคืนมา สำหรับ 6 เทคนิคลดพุง และช่วยให้หน้าท้องแบนราบได้ก็มีดังนี้

5 พฤติกรรมทำให้มีพุง ลดเท่าไรก็ไม่ยุบ ไปดูเลย มีอะไรบ้าง?

มาดูพฤติกรรมของตนเองกันก่อนว่า กำลังทำแบบนี้อยู่หรือเปล่า? หากใช่ก็การันตีได้เลยค่ะว่า ไม่มีทางแน่นอนที่พุงจะยุบลง เผลอๆ น้ำหนักอาจจะกลับมาทะยานขึ้นด้วยซ้ำ