มีประจำเดือนออกกำลังกาย

มีประจำเดือน ใครว่าออกกำลังกายไม่ได้ คิดผิดคิดใหม่ได้แล้ว

หลายคนงดออกกำลังกายช่วงมีประจำเดือนเพราะคิดว่าจะทำให้อ่อนเพลียและปวดประจำเดือนมากขึ้นแต่ความจริงแล้วการออกกำลังช่วงมีประจำเดือนมีประโยชน์มากกว่าที่คิด