4 วิธี แก้ ‘หิวรอบดึก’
หลายคนมีกิจกรรมให้ทำมากมาย จึงเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องนอนดึก และเกิดอาการ ‘หิวรอบดึก‘ ตามมา
แท็ก
หลายคนมีกิจกรรมให้ทำมากมาย จึงเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องนอนดึก และเกิดอาการ ‘หิวรอบดึก‘ ตามมา
เวลาที่ดีที่สุดในการกินก็คือเวลาที่คุณ “หิวปานกลาง” หรือ “หิว” เมื่อคุณถึงภาวะใดภาวะหนึ่งนี้ คุณได้ใช้พลังงานส่วนใหญ่จากอาหารมื้อที่แล้วไปหมดแล้ว แต่คุณยังไม่ถึงจุดที่จะอยากกินแบบยั้งไม่อยู่