เช็กลิสต์การขับถ่ายแบบไหนที่เรียกว่าสุขภาพดี
การขับถ่ายที่ดี คือการที่ร่างกายสามารถขับอุจจาระออกมาได้ทุกวัน โดยเฉลี่ยวันละ 1 ครั้ง และไม่เกิน 3 ครั้ง
แท็ก
การขับถ่ายที่ดี คือการที่ร่างกายสามารถขับอุจจาระออกมาได้ทุกวัน โดยเฉลี่ยวันละ 1 ครั้ง และไม่เกิน 3 ครั้ง
9 ผลไม้แก้ท้องผูก ช่วยขับถ่ายสะดวก
คุณพ่อคุณแม่มือใหม่มักมีข้อกังวลใจเกี่ยวกับวิธีการเลี้ยงลูกต่างๆ รวมทั้งอาการผิดปกติของลูกรัก ตั้งแต่ลืมตาตื่นขึ้นมาจนถึงการขับถ่ายเลยทีเดียว
อาการท้องผูก เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้บ่อยๆ โดยเกิดจากพฤติกรรมการกินอาหารในแบบผิดๆ
อาการท้องผูก ก่อให้เกิดความรู้สึกอึดอัด ถือว่าได้ว่าเป็นโรคยอดฮิตของคนในยุคนี้ โดยเฉพาะผู้ที่ไม่ชอบทานผักผลไม้ กินแต่อาหารที่เต็มไปด้วยไขมันและแป้ง ยิ่งทำให้ระบบขับถ่ายไม่มีประสิทธิภาพ
ใครเผชิญปัญหาเกี่ยวกับการขับถ่ายไม่คล่องบ้างคะ เพราะความจริงแล้วการที่สามารถขับถ่ายได้ทุกวัน จะเป็นผลดีกับสุขภาพค่ะ แต่
ใครที่มีปัญหาท้องผูกบ่อยๆ นอกจากการรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงอยู่เสมอ ควบคู่กับการดื่มน้ำสะอาดมากๆ แล้ว หากยังพบว่าการขับถ่ายไม่เป็นไปตาม...
ใครที่มีปัญหาท้องผูกบ่อยๆ ปัญหานี้ย่อมสร้างความอึดอัดในตัวคุณไม่น้อย ถ้าเช่นนั้น นอกจากการกินผักที่ให้เส้นใยอาหารสูงแล้ว การกินผลไม้ที่ให้ไฟ...
สาวๆ ที่มีปัญหาระบบขับถ่าย ลองกินโยเกิร์ตวันละถ้วยดูมั้ย
ข้าวโพดหวานต้มสุกนอกจากจะมีกากใยที่มากช่วยให้ระบบขับถ่ายดีแล้ว ยังมีคุณสมบัติที่ดีด้านอื่นอีกด้วย
ขึ้นชื่อว่าสุขภาพดี ใครๆ ก็อยากมี เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการจัดระเบียบระบบขับถ่ายไม่ให้ท้องผูก
คุณแม่มือใหม่หลายคนคงเคยมีปัญหาหนักอกหนักใจกับเจ้าตัวเล็กที่ไม่ยอมเลิกฉี่รดที่นอนสักที โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลานอน เนื่องจากหากลูกไม่รู้ตัว แล้วเราควรจะทำอย่างไรกันดี...