ลดความเครียด

ชะลอวัยง่ายๆ ด้วย 5 การออกกำลังกายแบบ Anti-Aging

การออกกำลังกายแบบ Anti-Aging ต้องเลือกให้เหมาะสมกับตัวเรา ในบทความนี้เราจะมาแนะนำวิธีการออกกำลังกายแบบ Anti-Aging ให้เหมาะสมและมีประสิทธิภาพมากที่สุด

5 อาหารควรทาน ช่วยลดเครียด พร้อมลดพุง

สำหรับสาวๆ ที่มีความเครียดบ่อยๆ และมีปัญหาอ้วนลงพุง วันนี้เรามี 5 อาหารที่สามารถช่วยได้ทั้งลดความเครียดและลดพุงมาแนะนำกัน แถมยังส่งผลดีต่อสุขภาพอีกด้วย โดยมีอาหารอะไรบ้างก็ต้องไปดูกันเลย

อาหารทานแล้ว อารมณ์ดี แถมลดความอ้วนได้อย่างง่ายดาย

ถ้าหากเช้าวันนี้คุณตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกอยากนอนต่อ มีอาการเหนื่อยล้า ไม่สดใสเหมือนเช่นเคย อาจจะเป็นเพราะความไม่สมดุลของร่างกาย แต่ไม่ต้องกังวลใจไปเรามีอาหารที่มีสารอาหารชั้นดีที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่นสดใสมานำเสนอ

สาวๆ รู้ไหม? การช่วยตัวเอง ก็มีข้อดีเหมือนกัน

อย่ามองว่าเป็นเรื่องหมกมุ่น เพราะการช่วยตัวเองน่ะลดความเครียดและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่คิดนะ

6 วิธีช่วยลดความเครียดให้กับ เจ้าสาว ในวันแต่งงาน

เรามีทิปส์ดีๆ ที่จะช่วยไม่ให้เจ้าสาวต้องกุมหัวในวันที่แสนพิเศษอย่างวันแต่งงาน

5 เคล็ดลับกระตุ้นสมอง ลดความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ

5 เคล็ดลับง่ายๆ ที่ไม่เพียงแต่จะทำให้เกิดความผ่อนคลายเท่านั้น แต่เป็นการกระตุ้นการทำงานของสมองให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นอีกด้วย

8 อาหารบำบัดความเครียด ดีทั้งต่ออารมณ์และสุขภาพ !

เหมาะสำหรับสาวๆ ยุคใหม่อย่างมากทีเดียว ว่าแต่จะมีอาหารใดบ้างนั้น รีบตามมาดูกันเลยดีกว่า

เครียดใช่ไหม? มาคลายเครียดด้วย 5 วิธีนี้กันเถอะ

สำรวจ 4 พฤติกรรมสุดแย่ รู้ตัวแล้วรีบเลี่ยงซะ!

สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพดี เปลี่ยนอารมณ์ให้ดี๊ดีตามได้ด้วยนะ

เหตุผลที่ทำให้ต้องหันมาออกกำลังกาย

4 ขั้นตอนลดความเครียดรับมือกับภาวะน้ำท่วม

สถานการณ์น้ำท่วมเป็นเหตุการณ์ที่ไม่สามารถแก้ไขได้ ดังนั้นประชาชนผู้ประสบภัยควรได้มีแนวทางฟื้นฟูสุขภาพจิตใจที่ได้รับผลกระทบ จากภาวะน้ำท่วม

กินไอศกรีมมื้อเที่ยงไม่อ้วน

สำหรับสาวๆ ที่ชื่นชอบการกินไอศกรีมแต่กลัวอ้วน อาจจะต้องดีใจจากข้อมูลจากประเทศอิตาลี ที่ขึ้นชื่อเรื่องไอศกรีมโฮมเมดว่า ....