18 วิธีทำให้ท้องแบนราบ แบบเป็นจริงได้ ไม่มโนไปเอง
ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมักจะมีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่นำไปสู่โรคภัยต่างๆ วันนี้เรามาดูวิธีลดพุง ทำตามนี้เห็นผลแน่นอน
แท็ก
ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมักจะมีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่นำไปสู่โรคภัยต่างๆ วันนี้เรามาดูวิธีลดพุง ทำตามนี้เห็นผลแน่นอน
รวมเอา 5 วิธีลดหน้าท้องหลังผ่าคลอด ซึ่งเป็นวิธีที่ช่วยให้หน้าท้องยุบเร็วมาแชร์ให้คุณแม่หลังคลอดได้เอาไปทำตามกันค่ะ
รวม 5 สาเหตุที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม ซึ่งเป็นสาเหตุที่ส่งผลให้การลดพุงของสาวๆ ไม่ได้ผล
ทำตามได้ง่ายๆ ทุกที่ แบบไม่ต้องมีอุปกรณ์ เพื่อหน้าท้องสวย หุ่นปัง
กางเกงเก็บพุง กระชับหน้าท้อง ใช้แล้วดีจริงหรือ มีข้อดี และข้อเสียอย่างไรบ้าง สาวๆ เคยรู้บ้างไหม?
พุงย้วย หน้าท้องเยอะ มีวิธีจัดการอย่างไร และจะเริ่มแบบไหน ให้เห็นผลที่สุด อยากทำให้ได้ ต้องรู้ไว้เลย!
การทำท่าซิทอัพ จริงๆ แลัวช่วยอะไร สามารถพุงได้จริงหรือ? และจะลดหน้าท้องอย่างไรให้ได้ผล มาหาคำตอบกัน
หน้าท้องเป็นบริเวณที่หลายคนพยายามจะลดไขมันมากที่สุด
ชวนมารู้ 5 วิธีช่วยให้ผู้หญิงลดไขมันบริเวณหน้าท้องอย่างเร่งด่วนและปลอดภัยกัน
รู้หรือไม่ว่า การลดน้ำหนักสามารถทำได้ด้วยการกินผลไม้
รับรองว่าเพื่อนๆ จะเข้ายิมคนเดียวครั้งแรกได้อย่างมั่นใจแน่นอน ไปดูกันเลยค่ะ
พุงย้อยแค่ไหน ก็ทำได้ แนะนำ การแขม่วพุง วิธีง่ายๆ ที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องได้ แขม่วพุงถูกวิธี ช่วยลดหน้าท้องแน่นอน
รวม 7 วิธีการบริโภคอาหารที่ช่วยลดหน้าท้องได้อย่างปลอดภัยมาบอกสาวๆ กันค่ะ
ชวนมาบอกลาไขมันด้วยการกินผักกัน โดยผักที่กินแล้วช่วยให้พุงยุบและยังให้สารอาหารที่มีประโยชน์แก่ร่างกายมีดังนี้
ชวนสาวๆ มาบอกลา "พุงหมาน้อย" ด้วย 7 ท่ากระชับหน้าท้องส่วนล่าง ทำตามได้ ไม่ใช้อุปกรณ์
ชวนคุณแม่หลังคลอดมารู้ถึง 6 วิธีลดหน้าท้องที่ปลอดภัย และเป็นวิธีที่ไม่ส่งผลกระทบต่อร่างกายคุณแม่ รวมถึงการสร้างน้ำนมหลังคลอดอีกด้วย
ชวนให้สาวๆ หันมากินผลไม้ ซึ่งจัดเป็นผลไม้ที่แนะนำให้กินตอนเย็น และยังจัดอยู่ในจำพวกผลไม้ที่มีส่วนช่วยลดน้ำหนักและลดหน้าท้องได้อีกด้วย
ชวนสาวๆ มาบอกลาหน้าท้องที่คอยกวนใจด้วย 5 วิธีที่สามารถลดหน้าท้องได้อย่างเร่งด่วนกัน
ชวนมาเรียกความมั่นใจกลับคืนมาด้วยการแชร์ 9 เทคนิคที่ช่วยทำให้หน้าท้องแบนราบ ใส่เสื้อเอวลอยได้อย่างมั่นใจอีกครั้งกันค่ะ
เตรียม 5 เคล็ดลับที่ช่วยลดหน้าท้องให้แบนราบได้อย่างปลอดภัย ถือเป็นเคล็ดลับฉบับเร่งด่วนของสาวๆ ที่อยากเห็นผลลัพธ์ในเร็ววันมาแชร์กันค่ะ
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2568 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้ เราใช้คุกกี้เพื่อให้ท่านได้รับประสบการณ์การใช้งานที่ดีที่สุดบน
เว็บไซต์ของเรา โปรดศึกษาเพิ่มเติมที่
นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
