ลดเอว

7 เคล็ดลับสำคัญเปลี่ยนรอบเอวให้เล็กบางใน 1 สัปดาห์

รอบเอวเล็กบางได้ภายใน 1 สัปดาห์ มาดูกันค่ะว่าแต่ละวิธีควรทำอย่างไรกันบ้าง

เข้ายิมครั้งแรก เตรียมตัวยังไง มือใหม่สายลุยเดี่ยวต้องรู้

รับรองว่าเพื่อนๆ จะเข้ายิมคนเดียวครั้งแรกได้อย่างมั่นใจแน่นอน ไปดูกันเลยค่ะ

พุงแฟ่บ เอวคอดสวยด้วย 6 เทคนิคลดง่ายๆ ไม่ต้องอดอาหาร

ชวนสาวๆ ที่อยากลดพุงและลดเอวด้วย 6 เทคนิคที่ไม่ต้องอดอาหาร แถมยังไม่ต้องออกกำลังกายอย่างหนักมาแนะนำให้ได้ลองทำตามกันค่ะ

เอวเอสต้องมา 6 ท่าออกกำลังกายเปลี่ยนพุงย้วย เป็นเอวเอส ทำตามได้ง่ายมาก

เอวเอสที่ว่ายาก เราจะเอามาให้ได้ ! ชวนเพื่อนๆมาแก้ปัญหาพุงย้วย ให้กลับมาคอดสวยด้วยท่าบริหารที่ทำได้ทุกวัน ไม่ต้องออกไปฟิตเนส ทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน

5 วิธีลดสะโพก พร้อมปั้นเอวให้เล็กคอด อยากหุ่นเซ็กซี่ จัดด่วน

ชวนสาวๆ มาลดสะโพกพร้อมทั้งปั้นเอวคอดด้วย 5 วิธีที่ปลอดภัย ทำตามได้ง่าย แถมยังเป็นวิธีที่ช่วยปรับหุ่นของสาวๆ ให้ได้สัดส่วนอีกด้วย

"ฮาย อาภาพร" กับอุปกรณ์ออกกำลังกายเรียกเหงื่อ ลดเอว มันใหญ่มาก

มีใครให้ใหญ่กว่านี้ไหม เมื่อ "ฮาย อาภาพร" ออกกำลังกายด้วยการเล่นฮูลาฮูปขนาดใหญ่ น้ำหนัก 10 กิโล เอวไม่เล็กยังไงไหว!

"แต้ว ณฐพร" แชร์ท่าออกกำลังกายเอวเอส ทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน

ท่าออกกำลังกายเอวเอส ทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ไม่มีอุปกรณ์ก็สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา สาวๆ คนไหนเอวหนา อยากมีเอวบางเหมือนสาวแต้วห้ามพลาด

รวม 7 ท่าออกกำลังกายสลายพุง เรียนคืนหุ่นสวยเพรียว ไร้ไขมันส่วนเกิน

ชวนมาออกกำลังกายด้วย 7 ท่า "สลายพุง" ทำตามที่บ้านได้ง่ายๆ แบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์เสริม แถมช่วยเรียกคืนหุ่นเพรียวไร้พุงได้เร็วทันใจอีกต่างหาก

วิธีออกกำลัง ลด 5 สัดส่วน ที่เป็น ปัญหายอดฮิต ของสาวทุกคน

วิธีแก้ไขเหล่า 5 ปัญหายอดฮิต มาฝากเพื่อนๆ เรียบร้อย! จะรอช้าไม่ได้ ไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง ไปค่า

เทคนิคเด็ดๆ เอวเอส ได้ภายใน 1 สัปดาห์ สวยหุ่นดีรับเปิดเทอม

วิธีง่ายๆ มาช่วยสาวๆ กัน รับรองว่าห่วงยางหายได้ใน 1 อาทิตย์มาฝากกัน เอาล่ะถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีเทคนิคอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

เคล็ดลับลดเอว "เพ็ญพักตร์ ศิริกุล" สาวสองพันปี กับเอว 26 นิ้ว

รู้เคล็ดลับแล้วอย่าลืมทำตามกันนะจ๊ะ

เสก พุง ไม่ให้พอง! 6 วิธี มีหน้าท้องแบนราบ แม้ไม่ออกกำลังกาย

ถ้าตีนกาเป็นหนามตำใจของใบหน้าสาวๆ แล้วล่ะก็ พุงเองก็คือหนามตำใจของรูปร่างผู้หญิงเช่นกัน!

10 เคล็ดลับลดน้ำหนัก จาก 100 กก. เหลือ 50 กก. ของสาวเกาหลี

จากอวบอั๋น เป็นสาวมั่นสุดสเลนเดอร์ โดยใช้วิธีที่ไม่เป็นอันตรายอย่างการควบคุมการกิน และการออกกำลังกายง่ายๆ

เอวจะหักไหมคะซิส! เคล็ดลับเอวเล็ก หุ่นเป๊ะ เอวคอด ของ พีค ภัทรศยา

ใครที่อยากเอวเล็ก ขาเรียว อย่าง สาวพีค ดาราเอวเอสหุ่นเป๊ะของวงการ ตามมาดูกันเลยค่ะ

ท่าออกกำลังกายในน้ำ

เบื้องหลังสาวเอวกิ่ว เพียง 16 นิ้ว ใน 3 ปี

Michele Kobke เคยมีรอบเอว 25 นิ้วแต่ปัจจุบันอยู่ที่ 16 นิ้ว หลังจากเธอสวมชุดรัดทรง ทุกวันเป็นเวลา 3 ปี ไม่เว้นแม้กระทั่งตอนนอน

อยากได้เอวคอดงั้นหรือ? ลุกขึ้นยืนสิ!

จะมัวนั่งเปื่อยกันอยู่ทำไม มายืนกันดีกว่า

เคล็ดลับของญี่ปุ่น ยางรัดผมช่วยลดพุงได้

เป็นวิธีการที่ช่วยลดความอ้วนได้โดยเฉพาะที่เอวและที่หน้าท้องให้เล็กลงได้อย่างน่าทึ่งที่สุด

ใช้สายรัดหน้าท้อง ลดเอวได้หรือไม่

จริงๆแล้ว ถึงรัดทิ้งไว้ตลอดทั้งคืนก็ไม่มีผลเสียร้ายแรงอะไรเพียงแต่จะรู้สึกอึดอัดเท่านั้น แต่เอวไม่ลดนะคะ