เอาชนะวันนั้นของเดือนง่ายๆ ด้วย 6 เทคนิคบรรเทาความปวดสไตล์สาวญี่ปุ่น
แนะนำเทคนิคบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนของสาวๆ ชาวญี่ปุ่นกันค่ะ จะเหมือนหรือต่างจากไทยแค่ไหน ไปดูกันเลย!
แท็ก
แนะนำเทคนิคบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนของสาวๆ ชาวญี่ปุ่นกันค่ะ จะเหมือนหรือต่างจากไทยแค่ไหน ไปดูกันเลย!
เมื่อถึงวันนั้นของเดือนสาวๆ ก็ต้องพกผ้าอนามัยติดตัวกันไว้ แต่รู้หรือไม่ว่าตลอดชีวิตของผู้หญิงเราต้องใช้ผ้าอนามัยตกคนละ 12,000 แผ่นเลยทีเดียว
การเลือกทานอาหาร 5 ประเภทที่มีส่วนช่วยในการแก้อาการ PMS ได้เป็นอย่างดี มาลองดูกันว่าอาหารแต่ละประเภทจะมีอะไรกันบ้าง
ลองมาดูอาหาร 7 ชนิดที่แนะนำให้หลีกเลี่ยงการทานในช่วงมีประจำเดือนดังต่อไปนี้ รับรองว่าถ้าเลี่ยงได้ อาการเหวี่ยงวีนจะดีขึ้นแน่นอนค่ะ
ไม่สบายตัว เบื่อง่าย หงุดหงิด และอารมณ์เสีย แต่อาการเหล่านี้ ก็สามารถแก้ได้โดยเรามีเคล็ดลับง่ายๆ ให้ปฏิบัติตามดังนี้
แชร์เคล็ดลับที่จะช่วยลดอาการบวมน้ำในช่วงมาประจำเดือนมาให้สาวๆ ได้นำไปใช้กัน จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลยค่ะ
มาดูกันดีกว่ามีอาหารชนิดใดบ้างที่สาวๆ ควรหลีกเลี่ยงในช่วงวันนั้นของเดือน
หลายคนงดออกกำลังกายช่วงมีประจำเดือนเพราะคิดว่าจะทำให้อ่อนเพลียและปวดประจำเดือนมากขึ้นแต่ความจริงแล้วการออกกำลังช่วงมีประจำเดือนมีประโยชน์มากกว่าที่คิด
เป็นผู้หญิงแท้จริงแสนลำบากนะคะ เพราะหญิงแท้ (ส่วนใหญ่ ช่วงวัยเจริญพันธุ์) จะต้องมี "วันนั้น" ของเดือน จะทำอะไรก็ไม่คล่องตัว
เรื่องที่สาวๆ ต้องสนใจ บางทีคุณอาจเข้าใจไม่หมดก็ได้ ...คุยกับหมอพิณ : "ผ้าอนามัย" ในวันนั้นของเดือน
รู้หรือไม่ว่าอาการปวดท้อง เวียนหัว หงุดหงิด สามารถบรรเทาได้ด้วยอาหาร อยากรู้แล้วใช่ไหมว่าเมนูใดคือตัวช่วยที่ดีที่สุดของคุณ
มารู้จักอาการปวดประจำเดือนและวิธีบำบัดในสไตล์สบายอารมณ์กันดี กว่าค่ะ คราวนี้ก็สามารถสนุกไปกับกิจกรรมต่างๆ ในวันนั้นของเดือนได้ซะทีค่ะ
เวลาที่สาวๆ มีสิวสักเม็ดผุดขึ้นบนใบหน้านั้นหมายความว่า... ความกังวลใจได้มาเยือนแล้ว! แถมยังจะมีอารมณ์เหวี่ยงสุดๆก่อนประจำเดือนมาอีก เฮ้อ... ทำไงดีหละงานนี้!
เมื่อวันนั้นของเดือนเปรียบเหมือนฝันร้าย... มาร่วมทดสอบตัวคุณกันดีกว่าว่ากำลังตกอยู่ในอาการ PMS และ PMDD หรือไม่
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
