10 วิธีธรรมชาติเยียวยาอาการวัยทองแบบไม่ต้องกินยา พบแพทย์
ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้คนอย่างน้อย 2 ใน 3 ประสบกับอาการวัยหมดประจำเดือน หรืออาการวัยทอง
แท็ก
ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้คนอย่างน้อย 2 ใน 3 ประสบกับอาการวัยหมดประจำเดือน หรืออาการวัยทอง
เมื่อผู้หญิงเริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน หรือวัยทอง อาจประสบกับอาการไม่สบายตัวต่างๆ
ผู้หญิงส่วนใหญ่มักเห็นพ้องกันว่า วัยหมดประจำเดือนนั้นไม่ใช่เรื่องสนุกเลย
ช่วงวัยทองของผู้หญิง การทำงานของฮอร์โมนจะลดต่ำลง ส่งผลให้การผลิตเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนลดลงตามไปด้วย
ผู้ที่ไม่เคยประสบกับอาการร้อนวูบวาบ อาจไม่ทราบว่าอาการนี้สร้างความอึดอัดและน่าหงุดหงิดมาเพียงใด
วัยทอง เป็นระยะธรรมชาติของผู้หญิงที่รังไข่หยุดผลิตฮอร์โมนเพศหญิง ส่งผลต่อประจำเดือนและร่างกายโดยรวม
คุณรู้หรือไม่ว่ามีอาหารบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยงในวัยหมดประจำเดือน
คุณผู้หญิงคนไหนที่เริ่มรู้สึกว่าตัวเองกำลังเผชิญกับภาวะวัยทอง แนะนำให้เลือกกินอาหารที่ช่วยลดอารมณ์แปรปรวนและลดปัญหานอนหลับยากดังนี้กันค่ะ
เมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยทอง ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลง ซึ่งส่งผลต่อมวลกระดูกและทำให้กระดูกเปราะบางมากขึ้น
มารู้วิธีการดูแลสุขภาพเพื่อผ่านวัยทองไปสู่วัยสูงอายุที่มีสุขภาพแข็งแรงจากคำแนะนำของคุณหมอชาวญี่ปุ่นกันค่ะ
รวมเอาอาหาร 6 ชนิดที่คนวัยทองควรกินเพื่อลดอาการต่างๆ เหล่านี้กันค่ะ
มาฟังคำแนะนำจากสูติแพทย์และนรีแพทย์เกี่ยวกับวิธีรักษาสุขภาพในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนในช่วงหน้าร้อนกันค่ะ
มาดูกันว่าในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงควรกินวิตามินอะไรบ้าง
ในช่วงหมดประจำเดือน ผู้หญิงจะเริ่มรู้ตัวเองแล้วว่ากำลังเข้าสู่วัยทอง ซึ่งในช่วงนี้ ร่างกายจะมีการผลิตเอสโตรเจนน้อยลง จึงทำให้เกิดอาการต่างๆ ตามมา
อาการวัยทองเป็นอย่างไร มารับมือและแก้ไขก่อนที่จะเกิดผลเสียกันค่ะ
เทคนิคจัดการอารมณ์เหวี่ยงวีน เมื่อเข้าสู่วัยทอง
ทราบหรือไม่ว่าทำไมคนวัยทองจึงได้มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนได้ง่ายขึ้น เรามีคำตอบมาให้แล้วค่ะ
เทคนิคดีๆ ในการดูแล และ รับมือกับคุณแม่วัยทอง มาฝาก เพื่อให้ทุกคนในครอบครัวได้อยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข
6 วิธีในการรับมือกับช่วงวัยทอง เพื่อให้คุณสามารถเตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อม เมื่อถึงช่วงวัยทองจะได้แก้ไขได้อย่างเหมาะสม
ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ อาจจะเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเข้าสู่ “วัยทอง” แล้วนะ
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2568 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้ เราใช้คุกกี้เพื่อให้ท่านได้รับประสบการณ์การใช้งานที่ดีที่สุดบน
เว็บไซต์ของเรา โปรดศึกษาเพิ่มเติมที่
นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
