วิธีทำข้าวปั้นย่างโอทมีลตอนนี้โอทมีลได้รับความสนใจในการมาเป็นอาหารลดความอ้วนบางคนใช้แทนข้าว แต่จะทำอย่างไรให้ไม่เบื่อ