"วิ่ง" ออกกำลังกายทุกวัน ดีต่อสุขภาพจริงหรือ
การวิ่งเพื่อสุขภาพ ไม่จำเป็นต้องวิ่งทุกวัน แม้จะวิ่งเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน ก็ส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณได้
แท็ก
การวิ่งเพื่อสุขภาพ ไม่จำเป็นต้องวิ่งทุกวัน แม้จะวิ่งเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน ก็ส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณได้
Taiwan Excellence Wonder Miles 2022 ต่อยอดความสำเร็จกิจกรรมเพื่อสังคมระดับโลก มุ่งช่วยเหลือสังคมและสิ่งแวดล้อมอย่างยั่งยืน
ชวนให้คนที่กำลังสนใจจะวิ่ง มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องโภชนการที่ต้องให้ความสำคัญเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการลงสนามวิ่งกันค่ะ
STAGE Find The Real U ร่วมเปิดประสบการณ์ยิ่งใหญ่ระดับโลก “Berlin Marathon 2022” ครั้งที่ 48 หนึ่งใน 6 สุดยอดสนามการแข่งขันมาราธอน
ขอนำทริควิ่งไม่ให้จุกท้องมาให้ได้ลองทำตามกันดูค่ะ
จึงขอเอาเคล็ดลับที่ใช้ในการฝึกซ้อมวิ่งสำหรับนักวิ่งมือใหม่มาแชร์ให้ได้ลองไปปรับใช้กันดูค่ะ เชื่อว่าจะเป็นประโยชน์ต่อการวิ่งอย่างมากเลยทีเดียว
แบ่งปันโปรแกรมวิ่งที่จะช่วยเบิร์นไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งถือเป็นโปรแกรมวิ่งที่เหมาะสำหรับสาวๆ ที่มีความต้องการที่จะลดน้ำหนักอย่างจริงจังเลยก็ว่าได้
การวิ่งในรูปแบบนี้ก็ได้รับความสนใจในกลุ่มผู้ที่ลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก เนื่องจากเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ถือว่าทำได้ง่าย อีกทั้งยังส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วย
งานวิ่งการกุศล “KENSINGTON RUN2020” นำรายได้จากการจัดงานซื้อเครื่องช่วยหายใจ และอุปกรณ์ทางการแพทย์
TMB | ING PARKRUN 2019 รวมพลังนักวิ่ง Virtual Park Run วิ่งต่อใจ-เด็กโรคหัวใจ พิชิต 100,000 กิโลเมตร
ช่วงนี้เทรนด์รักสุขภาพและการออกกำลังกายกำลังมาแรง โดยเฉพาะการวิ่งที่ทุกวันนี้ไม่ว่าจะหันไปทางไหนมักจะเห็นเหล่าคนรักสุขภาพชวนกันมาวิ่งออกกำลังกายกันมากมาย
มีเคล็ดลับดีๆ เกี่ยวกับการวิ่งมาฝากกัน เพื่อให้ผู้ที่มองว่าการวิ่งเป็นเรื่องยาก หันมาวิ่งได้อย่างถูกต้องด้วยวิธีง่ายๆ กันได้มากขึ้น มาดูกันเลยว่ามีเคล็ดลับอะไรบ้าง
"ก้อย รัชวิน" ชวนผู้หญิงปลดล็อคพลังในตัวเอง ร่วมสร้างปรากฎการณ์สนามวิ่งที่มีแต่ผู้หญิงกับงาน "ATiRA Women’s Run 2019" เพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยมะเร็ง
หากมีอาการเจ็บเท้าแบบไม่รุนแรง คุณอาจสามารถบรรเทาอาการด้วยตัวเองได้ ดังนี้
การวิ่งให้อะไรมากกว่าความเหนื่อย นั่นคือ จะไม่เหนื่อยอีกแล้ว
รู้หรือไม่ว่าการวิ่งอย่างหนักมาเรื่อยๆ แล้วสต็อปร่างกายทันที เสี่ยงอันตรายจนอาจเสียชีวิตได้เลยทีเดียวค่ะ
การออกกำลังกายด้วยการวิ่งจึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และทำให้ร่างกายโดยรวมแข็งแรง
นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้ว การวิ่งออกกำลังกายยังมีประโยชน์อีกมากมาย มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง
เพื่อที่จะช่วยให้คนที่อยากวิ่งออกกำลังกาย ได้วิ่งออกกำลังอย่างที่ตั้งใจโดยไม่มีการจุกท้องมาเป็นอุปสรรคในการวิ่งกัน
รวมลุคแต่งหน้าและดาราเปลือยหน้าสดในโครงการ ก้าวคนละก้าว เอาไว้ส่องกันแบบเพลินๆ