เนื้อหาเกี่ยวกับ สมาธิ

แค่ 5 นาที กับ 6 ขั้นตอน ทำสมาธิเมื่อสติแตกในที่ทำงาน

แค่ลองทำ 6 ขั้นตอนนี้ เพื่อเรียกสติสตังในช่วงวันที่วุ่นวายให้กลับมา

แต้ว ณฐพร กับการคลายทุกข์ด้วยสมาธิ

อีกมุมหนึ่งที่หลายๆ คนไม่รู้ นักแสดงสาวคนนี้มีธรรมะในหัวใจที่สามารถนำมาบำบัดทุกข์ได้จริง

5 วิธีบริหารสุขภาพจิต ปรับคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้นอย่างดีเยี่ยม

อาหารบำรุงสมองกินถูกให้ถูกช่วยเพิ่มสมาธิได้

ฝึกสมาธิช่วยสร้างความจำสมอง สุขภาพและผิวแข็งแรง

ท่าโยคะเพิ่มสมาธิ แบบ อาดัม เลอวีน

พ.ศ. นี้ เชื่อว่าผู้อ่านชีวจิตรุ่นไหนก็ต้องรู้จัก อาดัม เลอวีน แห่งวง Maroon5 ทั้งเสียงร้องที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว บวกกับลีลาท่าทางนิ่งสงบสยบความเคลื่อนไหว

แนะนำวิธีการหายใจให้ถูกวิธี

ถ้าเรามีการหายใจที่ถูกต้องเราสามารถมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง อารมณ์ที่ผ่อนคลายได้

โดดขึ้นอาน เรียน "ขี่ม้า" อีกทางแก้ปัญหาเด็กขาดสมาธิ

"ขี่ม้า" นอกจากจะช่วยพัฒนาบุคลิกภาพให้ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย โดยเฉพาะกล้ามเนื้อช่วงสะโพก ต้นขา และร่างกายที่เคลื่อนไหวตลอดเวลา

เครียดแค่ไหน มีสมาธิไว้ ก็เอาอยู่!

สมาธิทำให้เรามีสติค่ะ สติทำให้เราเข้าใจชีวิต เข้าใจโลก มองเห็นเพื่อนมนุษย์ที่แย่กว่าเรา มองเห็นข้อดีในความเลวร้ายและไม่คิด ไม่ทำให้อะไรๆ แย่ไปกว่าเดิม

ทำงานเกินกำลัง...ทำให้ป่วย

การทำงานล่วงเวลานานอาจทำให้ป่วยด้วยโรคต่างๆ เช่น ปวดหลัง นอนไม่หลับ ฯลฯ

7 เทคนิคในการผ่อนคลายตัวเอง

ความลับของการผ่อนคลายที่แท้จริงคือ การควบคุมภาวะจิตใจของเรานั้นเอง ถ้าคุณขาดการควบคุมจิตใจแล้ว การเข้าสปาที่ดีที่ การเที่ยวที่ที่สวยที่สุด ก็ไม่สามารถทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้เลย