13 สูตร เมนูอาหารเจ ทำกินเองง่ายๆ ได้ประโยชน์
แจกสูตรทำเมนูอาหารเจกินเองได้ที่บ้านแบบง่ายๆ อร่อย ได้บุญ ได้ประโยชน์ แบบไม่จำเจ
แท็ก
แจกสูตรทำเมนูอาหารเจกินเองได้ที่บ้านแบบง่ายๆ อร่อย ได้บุญ ได้ประโยชน์ แบบไม่จำเจ
“คะน้าฮ่องกงผัดเต้าเจี้ยว” เมนูทำง่าย ทำไว และยังให้คุณค่าเพิ่มกับการเติมโปรตีนจากเต้าหู้
“เต้าหู้นึ่งซีอิ๊ว” เมนูที่ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังดีกับระยะเวลาที่ทำได้รวดเร็ว สามารถกินในมื้ออาหารหลักได้เลย
ช่วงเทศกาลถือศีลกินเจ เส้นหมี่ถือเป็นของแห้งที่ควรมีเก็บไว้ เพราะนึกอยากจะนำมาปรุง ก็หยิบใช้ได้เลย อย่างเช่นครั้งนี้ กับเมนู “ราดหน้าเส้นหมี่”
"เต้าหู้นึ่งน้ำจิ้มถั่ว" ใส่ถั่วตัดลงไปร่วมโขลกกับพริกขี้หนูสวน ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวสด เมื่อกินคู่กับเต้าหู้แล้วบอกเลยว่าเข้ากันได้เป็นอย่างดี
ครั้งนี้เราเลือกเห็ดมาปรุงรสกับเมนูอาหารเจทำง่าย เชื่อว่าทุกคนสามารถทำตามได้ไม่ยุ่งยากค่ะ เรามาลงมือทำ "ต้มแซ่บเห็ด" ไปพร้อมๆ กันดีกว่า
สำหรับสาวๆ ที่กินเจ Sanook Women มีเมนูง่ายๆ มาฝากอีกเช่นเคย กับ "แกงเขียวหวานลูกชิ้นเจ" ที่อร่อยไม่แพ้แกงเขียวหวานแบบเดิมๆ เลยค่ะ
พิซซ่าชีสสูตรเจ ราดหน้าด้วยชีสเจแบบเยิ้มๆ หน้าตาน่าทานทีเดียว ลองไปดูขั้นตอนในการทำกันเลยดีกว่า
"กะหล่ำปลีผัดซีอิ๊ว" เป็นหนึ่งในอาหารเจสุดอร่อยที่ได้ทั้งสุขภาพและได้ทั้งบุญ
ถ้าใครเบื่อกับการไปซื้ออาหารเจตามร้านแล้วไม่ถูกปาก มี 5 เมนูเจมาแนะนำกัน โดยสามารถทำเองที่บ้านได้ และยังปรุงรสชาติให้ถูกใจเราได้อีกด้วย
อาหารเจเป็นอาหารประเภทชีวจิต เมื่อกินติดต่อกันไปช่วงเวลาหนึ่งจะทำให้ร่างกายเกิดการปรับตัวให้อยู่ในสภาวะสมดุล สามารถขับพิษของเสียต่างๆ ออกจากร่างกายได้
วิธีทำ กะหล่ำปลีตุ๋นเจ เมนูอาหารเจ คนที่กินเจอย่างถูกหลักก็จะได้รับอาหารที่มีคุณค่า มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายอย่างครบถ้วนสมบูรณ์
ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชพอร้อน ใส่ปวยเล้ง เห็ดหอมสด ปรุงรสด้วยซอสเห็ดหอมเจ ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย เติมน้ำเปล่าผัดเร็วๆ พอปวยเล้งสุก ตักใส่จานเสิร์ฟ
ทอดเห็ดม้วนฟองเต้าหู้ในน้ำมันพืชร้อนให้เหลืองกรอบ ตักขึ้นหั่นเป็นชิ้น เสิร์ฟคู่กับน้ำจิ้มบ๊วยเจี่ย
การทอดเผือกก่อนจะทำให้เผือกไม่เละขณะนึ่ง และยังมีกลิ่นหอมอร่อยยิ่งขึ้นสามารถเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและสีสันของอาหารได้โดยเติมผักชนิดต่าง ๆ
ใส่ข้าวที่เตรียมไว้ ผัดพอร้อน ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลือง ใส่ใบมะกรูดพริกสด พริกไทยอ่อน
นำสูตรอาหารเจ ก๋วยเตี๋ยวหลอดเจ กินดีมีประโยชน์ อิ่มกาย อิ่มใจ ทำได้ง่ายๆ ที่บ้านคุณ มาแจกฟรี ให้เพื่อนๆ ไปเลือกทำได้อย่างจุใจกันเลยทีเดียว
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
