6 อาหารธรรมชาติ บำรุงสุขภาพภายใน เปล่งประกายสู่ผิวสวย
การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม การขาดสารอาหาร การได้รับวิตามินไม่เพียงพอ
แท็ก
การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม การขาดสารอาหาร การได้รับวิตามินไม่เพียงพอ
‘กรี๊ดสิกรี๊ด’ วิธีระบายความเครียดชั้นเยี่ยมสำหรับพนักงานออฟฟิศ
สังกะสี หรือ Zinc (ซิงค์) เป็นแร่ธาตุสำคัญที่จำเป็นต่อการทำงานของเอนไซม์กว่า 300 ชนิด
การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมในความเป็นจริง
ผักใบเขียว เช่น คะน้าและผักโขม อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร
การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ – ประมาณ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน – ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น
ผิวหนังบริเวณข้อนิ้วดำคล้ำ อาจมีสาเหตุได้หลายประการ สีผิวที่เข้มขึ้นบริเวณข้อเข่านี้อาจเกิดจากกรรมพันธุ์
ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยว ชื่นใจ และอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย
อาหารเช้ามักเป็นมื้ออาหารที่เราเร่งรีบ จนหลายคนเลือกที่จะข้ามมื้อเช้าไปเลย
การมีผิวสวยและดูอ่อนวัย ไม่เพียงแค่การดูแลภายนอก แต่ยังเริ่มต้นจากการดูแลสุขภาพภายในด้วย
การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี สามารถลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพตาได้อย่างมาก
โรคซึมเศร้า เป็นความผิดปกติของสารเคมีในสมองที่ส่งผลต่อสุขภาพจิต สามารถเกิดขึ้นกับบุคคลทุกเพศและทุกวัย
สารอาหารบางชนิด เช่น สังกะสี ทองแดง วิตามินซี วิตามินอี และเบตาแคโรทีน อาจช่วยลดความเสี่ยงของการเสื่อมของสายตา
โรคเบาหวาน เป็นโรคเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ปัจจุบันพบผู้ป่วยโรคเบาหวานเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องทั่วโลก
อาหารที่มีกลิ่นแรง แต่รสชาติดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพได้หรือไม่?
อาการช่องคลอดแห้ง เป็นปัญหาที่ผู้หญิงหลายคนต้องเผชิญ
การลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน โดยไม่จำเป็นต้องทำ Intermittent Fasting (IF) หรือการอดอาหารเป็นช่วง ๆ มีอยู่จริง
การลดพุงให้ได้ผลไม่จำเป็นต้องใช้เวลาออกกำลังกายเป็นชั่วโมง เพราะเพียงแค่ 30 นาทีต่อวัน
ความเครียดกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคนไทยในปัจจุบัน โดยเฉพาะกลุ่มวัยรุ่นและคนทำงาน
ความเครียดมักจะเกิดจากความโกรธ ความวิตกกังวล และความไม่สบายใจที่ผสมผสานกัน
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
