เมนูอาหารลูกน้อย "ไอศกรีมโยเกิร์ตมะม่วง" เติมเต็มแคลเซียม และวิตามินซี
ขอเสนอเมนูไอศกรีมโยเกิร์ตมะม่วงมาให้ หวังว่าจะสามารถลดความกังวลใจของแก๊งคุณแม่ลงไปไม่มากก็น้อย เพราะเป็นเมนูที่ง่าย แถมลูกจะได้แคลเซียมจากโยเกิร์ต และวิตามินซีจากมะม่วง
แท็ก
ขอเสนอเมนูไอศกรีมโยเกิร์ตมะม่วงมาให้ หวังว่าจะสามารถลดความกังวลใจของแก๊งคุณแม่ลงไปไม่มากก็น้อย เพราะเป็นเมนูที่ง่าย แถมลูกจะได้แคลเซียมจากโยเกิร์ต และวิตามินซีจากมะม่วง
แนะนำของว่างแบบง่ายๆ ประหยัดเวลาอย่าง แซนวิชไข่คุณริมา ให้เจ้าตัวน้อยได้อร่อย แถมยังมีประโยชน์ด้วย
แนะนำเทคนิคการทำอาหารแบบไม่ปรุงรส โดยสอดแทรกสีสันพร้อมรสหวานอ่อนๆ จากเครื่องปรุงธรรมชาติ นั่นก็คือ เมนูข้าวผัดมันม่วง
พระเอกในวันนี้คือ ไข่ ซึ่งมีโปรตีน ไขมันดีและวิตามินบี 12 ที่ช่วยในพัฒนาการของสมอง จากนั้นเพิ่มรสชาติด้วยวัตถุดิบสำคัญที่อยากนำเสนอ คือ ปลาข้าวสาร
น้ำสต๊อก (Stock) หรือที่เราเรียกติดปากกันว่าน้ำซุป ถือว่าเป็นเครื่องปรุงที่สำคัญในการทำอาหารเด็กเลยก็ว่าได้
พาเข้าครัวทำเนยอัลมอนด์ เพื่อเพิ่มทางเลือกสำหรับอาหารที่มีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของสมองเจ้าตัวจิ๋วในช่วง 1000 วันแรกกันค่ะ
ขอแบ่งปันเมนูปลาแชลมอนนึ่งสมุนไพร เป็นอีกเมนูที่ใช้เวลาทำน้อย มีคุณประโยชน์ทั้งโอเมก้า 3 จากปลาแซลมอน แถมลูกๆ ยังได้ทำความคุ้นเคยกับสมุนไพรอีกด้วย
ขอแนะนำ แอปเปิล มะละกอ อะโวคาโด พิวเร ที่ให้ใครทานก็ต้องติดใจ ถือเป็นโอกาสดีที่จะแนะนำสารอาหารเสริมอย่างไขมัน ให้เจ้าตัวน้อยที่คุ้นเคยแต่นมแม่เพียงอย่างเดียวด้วยค่ะ
ข้าวคั่วตุ๋นมีคาร์โบไฮเดรตและธาตุเหล็กที่เจ้าหนูต้องการ อีกทั้งยังสามารถนำไปใช้เป็นเบสผสมกับผัก ผลไม้และเนื้อสัตว์ต่างๆ อีกมากมาย
รัตมา-พงศ์พนรัตน์ พรชำนิ อีกหนึ่งคุณแม่ที่ชอบเข้าครัว ลงมือทำอาหารให้ลูกน้อย พร้อมแจกสูตรการทำอาหารให้ลูกน้อยแบบง่ายๆ แต่ได้ประโยช์เพียบ