18 วิธีทำให้ท้องแบนราบ แบบเป็นจริงได้ ไม่มโนไปเอง
ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมักจะมีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่นำไปสู่โรคภัยต่างๆ วันนี้เรามาดูวิธีลดพุง ทำตามนี้เห็นผลแน่นอน
แท็ก
ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมักจะมีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่นำไปสู่โรคภัยต่างๆ วันนี้เรามาดูวิธีลดพุง ทำตามนี้เห็นผลแน่นอน
ตามได้ตาม! "แอน ทองประสม" แชร์ "วิธีกินอย่างไรให้หน้าท้องแบนราบ" แบบง่ายๆ และเห็นผลใน 2 อาทิตย์
ชวนมาเรียกความมั่นใจกลับคืนมาด้วยการแชร์ 9 เทคนิคที่ช่วยทำให้หน้าท้องแบนราบ ใส่เสื้อเอวลอยได้อย่างมั่นใจอีกครั้งกันค่ะ
ขอเวลาเพียง 1 เดือน พร้อมกับความมีวินัยในตัวเอง รับรองเลยว่าพุงของสาวๆ จะหายไป พร้อมทั้งเผยหน้าท้องที่แบนราบได้อย่างมั่นใจอีกครั้ง
บอกเลยว่าคุณแม่จะได้หุ่นสวยและมีหน้าท้องแบนราบกลับมาอีกครั้ง มาดูกันค่ะว่าจะต้องทำอย่างไรกันบ้าง
พุงป่องถือเป็นปัญหาใหญ่ที่ทำให้หลายคนรู้สึกนอยด์หนัก เราจึงหยิบ 7 ท่าออกกำลังกาย "ลดพุงส่วนล่าง" มาให้ได้ลองทำตามกัน เพื่อสลายไขมันและเรียกคืนหน้าท้องสุดเฟิร์มกันค่าา
เอาใจสาวๆ ทุกคนที่อยากมีหน้าท้องแบนราบด้วย 6 วิธี ที่ใช้เวลาทำเพียง 30 วันก็เห็นผลอย่างชัดเจน และที่สำคัญวิธีเหล่านี้ยังช่วยให้มั่นใจในความปลอดภัยด้วย
บอกเลยว่านอกจากจะไม่ต้องอดอาหารแล้ว ยังช่วยให้สาวๆ มีความสุขกับการกินอาหารพร้อมทั้งการมีหน้าท้องที่สวยมั่นใจอีกด้วย มาเริ่มกันที่เคล็ดลับแรกกันเลยค่ะ
สาวๆ มาเซฟไว้ได้เลย กับ 5 ท่ายืนกระชับหน้าท้อง แบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ทำตามได้แบบง่ายมาก
นอกจากจะทำเป็นเมนูควบคุมน้ำหนักแล้ว ยังสามารถกินได้ตลอดชีพ สำหรับใครที่ชอบกินแต่ไม่ชอบออกกำลังกาย ไปดูกันด่วนๆ เลยจ้า
ถ้าอยากรู้ว่าแต่ละท่าออกกำลังกายจะต้องทำอย่างไรกันบ้างนั้น วันนี้เราได้นำวิธีและขั้นตอนการออกกำลังกายทั้ง 4 ท่าที่น่าสนใจมาฝากกันแล้วค่ะ
คุณแม่หลังคลอดท่านไหนที่กำลังมองหาวิธีลดหน้าท้องและต้องการฟื้นฟูร่างกายไปพร้อมๆ กัน ตามเรามาค่ะ
นำเอา 7 วิธีออกกำลังกายที่มีส่วนช่วยลดพุงมาให้ได้เลือกทำกัน บอกเลยว่านอกจากจะบอกลาพุงน้อยๆ กันได้แล้ว ยังช่วยให้มีหน้าท้องฟิตอีกด้วย
นำ 5 วิธีที่ช่วยลดหน้าท้องให้แบนราบและไร้ไขมันที่สาวลงพุงต้องได้ลอง รับรองว่าเห็นผลอย่างชัดเจน
ขอแชร์วิธีลดหน้าท้องให้ได้ผลจริงด้วยการงดทานอาหารทั้ง 4 ชนิดมาให้สาวๆ ได้ลองปฏิบัติตามกันค่ะ
จะมีเสื้อเอวลอยกี่ตัวก็เตรียมเอาออกมาใส่ได้เลย เพราะความมั่นใจของสาวๆ กำลังจากกลับคืนมา สำหรับ 6 เทคนิคลดพุง และช่วยให้หน้าท้องแบนราบได้ก็มีดังนี้
จับตา "แพรว-แพรววณิชยฐ์ เรืองทอง" อีกหนึ่งตัวเต็ง มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2020 ที่ดูแลตัวเองได้ดีมากๆ
นำความมั่นใจของสาวๆ กลับมาเหมือนเดิม ด้วยท่าออกกำลังกายที่จะช่วยลดหน้าท้องให้แบนราบ ซึ่งจะมีท่าอะไรบ้าง ไปติดตามพร้อมกันเลยค่ะ
นักร้องสาวตัวเล็กเสียงดี วี-วิโอเลต วอเทียร์ แนะนำวิธีง่ายๆ เพื่อสุขภาพดี หุ่นสวย
ประโยชน์ของการแพลงก์มีอะไรบ้าง จะได้ช่วยเพิ่มแรงจูงใจในการออกกำลังกายให้คุณมากขึ้นกันค่ะ
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
